飯前飲用酵素

飯前飲用酵素（空腹）

首先是空腹服用，因為你空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行凈化和修復，好比那用久了的洗衣機，要放上清潔劑和水空轉，以清洗洗衣機內部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機內部臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機是同樣的道理。

所以一般人和亞健康人士空腹服用，減肥也是，空腹服用可以使酵素的分散到身體的各處，減輕身體分泌酵素的負擔。

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飯后飲用酵素的好處有：

飯后服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養(yǎng)。

飯后服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，適合胃弱、營養(yǎng)不良、體虛、食欲不振等人士。

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減重酵素方法

我們可以用水果制作減肥酵素，需要準備蘋果檸檬、木瓜、紅糖、蜜糖和冰糖。先洗凈果肉，晾干后，把果肉去皮，切成小片備用。用來裝酵素的容器用沸水燙過，在干燥之前把水果放進容器里，然后加入糖。要注意的是在水果上加一層糖，再在水果上加一層糖就可以了，因為要留出空間讓水果發(fā)酵。而且在放置時要把果子鋪平，不留空隙，一般放在陰涼處密封，發(fā)酵3~6個月即可飲用。

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發(fā)酵粉沖泡方法

可直接以40℃以下的溫水沖泡或加于果汁，蔬菜汁，牛奶，豆奶中食用。

酶不是藥l物，它不能治l療疾病。酵素起到的是輔助治l療作用，酵素是一種營養(yǎng)食品，需要連續(xù)服用超過3個月才能完成服用過程。嘗試吃酵素的朋友不要急于求成，任何事情都要有一個過程。食用保健產品就像參加體育鍛煉，時間是見l效的利器。作為當今的熱門產品，酵素的作用已被廣泛認可。

植物酵素一直是酵素類產品的品。植物酵素是將數(shù)十種不同的蔬果、谷類、海藻類及菇類等植物，經自然發(fā)酵研制而成，保留了植物中的營養(yǎng)精華，含有人體需要的各種酵素、寡糖及多種維i他命和礦物質，又可產生豐富的SOD抗i氧化酶成分，提高體內抗i氧化能力，進而增強免i疫力。

以營養(yǎng)學的觀點來說，植物酵素是借由發(fā)酵作用，使蔬果分解成較小分子的營養(yǎng)素，可直接被人體迅速吸收、參與調節(jié)新陳代謝過程。建議營養(yǎng)攝取不均衡、消化吸收狀況差、上班容易疲勞的人，不妨食用植物酵素來調整體質。一般建議，植物酵素在空腹時食用效果較好，也比較不易受到胃酸的破壞。

酵素不但有保健功能，還可以消除人體碳酸水過量的積聚，補充能量。zui主要的是還有減肥、美容、養(yǎng)顏等功效，研究人員發(fā)現(xiàn)經常服用酵素既能保持皮膚健康，還可保持健美。有實驗表明“過氧化脂類物質”是美容的大敵，如果人體內的過氧化脂類物質增加，皮膚細胞的新陳代謝將不能正常進行，廢物便堆積在皮膚內，從而形成色i斑，造成皮膚老化的速度增加，致使皮膚松弛而且皺i紋增加。酵素能減少人體內過氧化脂類物質，防止過氧化脂類物質的形成，可以幫助人們保持皮膚自然美。

發(fā)酵粉可以天天喝嗎

每天飲用應注意量的控制。

酵素粉是一種含大量酶類物質的飲料，適量食用對人體健康有一定的益處，毒副作用較小，不會危害人體健康，因此酵素粉可以每天適量飲用，對人而不是生物化學反體健康有一定的益處。

何時喝酵素呢？

一般來說，空腹時喝酵素是不建議的，而餐中服用酵素則是的飲用時機，尤其是餐后食用，能使我們更好地吸收酵素的營養(yǎng)，所以經常喝酵素有助于我們提高身體素質，而那些身體較弱的人也能增強免l疫力。

雖然酵素是一種天然食品，但還是建議您不要食用其它食品，也不要加熱過高，否則會破壞酵素中的活性物質。