和之夢(mèng)集團(tuán)自有商城平臺(tái):和優(yōu)良品，透過總運(yùn)營(yíng)體系：萬和系統(tǒng)，不斷系統(tǒng)化建設(shè)渠道，為顧客長(zhǎng)期輸出價(jià)值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續(xù)為顧客提供超值優(yōu)品。

食物的種類不同、烹飪方式不同，后給身體帶來的效果也各不相同。很多餐桌上的常客其實(shí)就是導(dǎo)致肥胖的元兇。和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物，希望可以幫助大家杜絕肥胖的發(fā)生。

油條

首先油條是油炸食物，不僅熱量高，還含有致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴，所以為了保持身材和身體健康，一定要盡可能的少吃。

另外油條的原料是白面，它含有大量的碳水化合物，食用以后就會(huì)造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，不利于身材的保持。

一根油條的熱量大概有450卡，需要打籃球近一個(gè)小時(shí)才能消耗掉。

無氧性運(yùn)動(dòng)，無氧性運(yùn)動(dòng)是一種短期的肌肉抗力訓(xùn)練。普通無氧運(yùn)動(dòng)包括：高速短跑、肌肉訓(xùn)練、舉重等。

因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)是即時(shí)進(jìn)行的，所以脂肪的燃燒不會(huì)立即產(chǎn)生效果。但無氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉力量，增加基礎(chǔ)代謝，因而對(duì)改善身體狀況，提高代謝速度，長(zhǎng)時(shí)間保持體形，抑制肥胖，促進(jìn)易體形都有很大幫助。

這類碳水化合物在人體內(nèi)消化較慢，可提供較持久的能量；飽腹感較強(qiáng)，吃起來不易饑餓。起初，每個(gè)人都可能感到不適應(yīng)，但一旦習(xí)慣了，就會(huì)被其獨(dú)特的味道所吸引，再也不想吃那種松軟香甜的白面包了。不巧的是，中餐中常見的白米飯、面條、饅頭、包子等，統(tǒng)統(tǒng)都屬于碳水化合物類，可以快速補(bǔ)充能量，但吃完特別容易犯困，而且會(huì)餓。