幾種汗蒸的減肥秘訣

1、燃燒了脂肪

　　肥胖者做20~60分鐘的汗蒸，大約消耗掉600卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當于慢跑10公里所需的能量，而這1公斤的汗水，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸可有效達到減肥目的。

2、美化肌膚

　　隨著年齡的增長，皮膚供血開始，微循環(huán)不暢，細胞營養(yǎng)供應不足導致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及。汗蒸房能改善皮膚微循環(huán)，增強營養(yǎng)物質(zhì)的供給，營養(yǎng)細胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。

3、松弛身心解除疲勞

　　汗蒸細胞能量房提供40~65℃的獨特環(huán)境，紅外光波透照全身，使皮膚產(chǎn)生內(nèi)熱，擴張毛孔，大量出汗加快血液循環(huán)，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)帶給組織，代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，是當前傳統(tǒng)桑拿的更新升級產(chǎn)品。

汗蒸減肥的原理

汗蒸減肥的原理是促進身體內(nèi)循環(huán)，實現(xiàn)熱量的燃燒。汗蒸房內(nèi)釋放的遠紅外線會深入人體內(nèi)部，與人體內(nèi)部細胞產(chǎn)生共振，提高細胞活性，促進細胞運動，形成人體的內(nèi)運動。3、汗蒸注意事項：汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復和整健過程中。據(jù)統(tǒng)計，在汗蒸房內(nèi)汗蒸一個小時所消耗的熱量，相當于慢跑10公里。所以說，汗蒸是一種既輕松又有效的減肥方式。

汗蒸減肥的訣竅

在做汗蒸時，可以適當?shù)娘嬘庙n都能量活水機中的小分子團水，這種水更容易被人體細胞吸收，讓細胞從缺水狀態(tài)迅速回到活躍狀態(tài)，增強細胞活性，加速脂肪的燃燒和代謝。

多長時間做一次汗蒸比較好

汗蒸的頻率并不是一成不變的，這要看一個人是不是剛開始汗蒸，還有個人的身體接受狀況。通常剛開始汗蒸的前期是每天1次，連續(xù)蒸1-2周，之后改為一周2次。其實道理很簡單，高1血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制，而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象，而運動卻正好可以擴張毛1細血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管的彈性，從而便有效地緩解血管的壓力，降1低血壓高度。每次汗蒸的時間一般在一個小時左右，時間太長容易虛脫。而且汗蒸過后8—10個小時之內(nèi)不要洗澡，因為毛孔此時正在打開進行排1毒，如果這個時候洗澡，水中的不干凈物質(zhì)會滲透到毛孔中，導致毛囊擴張。

汗蒸春季養(yǎng)生原理

增強體質(zhì):冬季很少鍛煉，在春天里很容易感1冒，經(jīng)常汗蒸，可以增體的抵抗力。

殺1死細菌、病毒:春季空氣潮濕，細菌滋生，所以很容易感1冒發(fā)燒，而使用汗蒸箱，可以利用遠紅外線殺1死細菌，消滅病毒。

提高細胞活性:遠紅外線能修復受損細胞，促進細胞活性。讓你身體充滿活力。快速擺脫節(jié)后綜合癥。

排濕排寒:常汗蒸能有效的排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，讓身體更健康。