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鑫顧與您分享倒立時肩膀不再受傷！3個必須學會的肩部訓練動作

我們在鍛煉身體時，常常用到肩部，比如說倒立啦~

臥推？硬拉？或者最簡單的引體向上？不運用到肩膀的動作可謂屈指可數(shù)，而一旦肩膀受傷，就會嚴重影響健身進度和日常生活。很多人都容易忽視肩袖的鍛煉，有的人雖然肌肉力量都練起來了，但肩袖卻非常薄弱，有時會造成訓練的平臺期，有時則會直接造成傷害。

鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品質量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。

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鑫顧與您分享

瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。

古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

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鑫顧與您分享【健身知識】減肥到底應不應該吃肉

當今社會，減肥似乎已經(jīng)成為了流行的代名詞，俗話說“五月不減肥，六月徒傷悲，七月更加肥……”夏日來臨，減肥成為很多人尤其是女性的選擇。節(jié)食、減肥藥……人們選擇不同的“減肥大i法”。

現(xiàn)在很多人減肥都是晚上不吃肉甚至不吃，導致基礎代謝率下降，成為易胖體質，反而容易形成“惡性循環(huán)”。為此，專家提醒要科學減肥，否則會產(chǎn)生一系列副i作用，影響健康。

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