運動使人健康，越來越多的人也開始注重自己的身體健康，而且紛紛采取運動的健康方法來進行調(diào)理身體狀況，進而到達、塑身等等目的，在健身活動當中，除了場所之外，也是離不開室外健身器材的。

戶外體育器材給人們帶來那些好處？如今國家倡議全民健身，所以眾多的戶外健身器材也開始映入人們的視線之中，越來越多的社區(qū)、公園、廣場等各類公共場所都可以看到室外體育器材的身影，既便利又安全，可以讓人們依據(jù)自己的需求來進行挑選性的健身運動。

據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，老年人運動方法有漫步、騎自行車、游水，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動，由于這樣或許誘發(fā)血壓上升。漫步等為動態(tài)的張性運動，經(jīng)過肌肉的重復縮短，促進縮短與擴張，然后降低血。

以手腳并用的效果明顯，如滑雪、游水等。如果你正當壯年，也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運動，對耗費脂肪特別有用。打乒乓球?qū)τ谔砑咏逘罴〉目s短功能很有益，視力恢復更顯著。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為方針，不停地遠、近、上、下運動，不斷使睫狀肌放松和縮短，眼外肌也在不停地縮短，大大促進眼球安排的血液供應(yīng)。

但凡增氧運動有健腦效果，特別以彈跳運動為佳，可促進血液循環(huán)，能供應(yīng)大腦充沛的能量，更主要的是起到通經(jīng)、健腦和溫肺腑的效果。

斯諾克（Snooker）的意思是“阻礙、障礙”，所以斯諾克臺球有時也被稱為障礙臺球。此項運動使用的球桌長約3569毫米、寬1778毫米，臺面四角以及兩長邊中心位置各有一個球洞，使用的球分為1個白球，15個紅球和6個彩球（黃、綠、咖啡、藍、粉、黑）共22個球。擊球順序為一個紅球、一個彩球，直到紅球全部落袋，然后以黃、綠、咖啡、藍、粉紅、黑的順序逐個擊球，后以得分高者為勝。斯諾克盛行于英國、愛爾蘭、加拿大、澳大利亞和印度等英聯(lián)邦國家以及香港，目前在中國發(fā)展很快。

由母球、黃綠褐藍粉黑（分值為2-7）和15顆紅球組成

比賽時用的球直徑為52.5MM，允許偏差 /－0.05MM，并且：當選手不利于擊球的時候使用的各種架桿、長打桿、延長棒和接桿等，包適其他選手提供的或賽會提供的各種通用器械（參見第三節(jié)第十五條），所有輔助設(shè)備必須符合中國臺球協(xié)會認可。四個置球點位于球臺縱向中線上。距頂庫324MM的點為黑球點。頂庫與底庫的中點為藍球點藍球點至頂庫的中點為粉球點。開球線的中點為棕球點。D形區(qū)與開球線左邊的交點為綠球點，右邊的交點為黃球點

每副球之間重偏差不能超過3ɡ。 更換某個球或整副球須征得雙方選手的同意或者裁***定

1、桌面大小

花式九球2880×1600×800mm(113½″×63″×31½″)

2、袋口形狀

花式九球臺袋口較大，袋口為直線；

3、臺尼型號

單雙層均可，毛較少

4、球

球相對斯諾克較大，羅湖區(qū)桌球臺，球直徑為56MM，有1-9號和一個母球組成

5、球具

球桿為通用九球桿，區(qū)別于斯諾克球桿桿頭較粗，美式桌球臺，后肢較重，更穩(wěn)定。

6、顏色

花式九球臺面顏色可選性強，但比賽用臺為藍色。

奧運會為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500~2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的2/3，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。地面應(yīng)為塑膠或經(jīng)國際乒聯(lián)批準的品牌和種類的可移動PVC塑膠運動地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。溫度館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2~0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20~25℃左右，或低于室外溫度5℃。