從訓練手段而言，拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。拓展訓練是一種為達到既定目標所顯現(xiàn)出來的自愿合作和協(xié)同努力的精神。它可以調動團隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅除所有不和諧和不公正現(xiàn)象。自然就會培養(yǎng)更好的團隊精神，讓企業(yè)內部交流變得更加密切，溝通的效率會變得更快，讓企業(yè)的整體挑戰(zhàn)能力變得更強，未來發(fā)展競爭力會變得更強。

拓展訓練更多意義上是針對態(tài)度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的而對于企業(yè)而言，同常規(guī)針對技能的培訓不同。在團隊拓展訓練活動中，當我們爬上高柱、攀上巖壁、背對倒下的每個時刻，勝利的喜悅完全覆蓋了尚未完全消退的恐懼感。拓展訓練以體能活動為導引，以心理挑戰(zhàn)為重點，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的。

參加拓展訓練對培養(yǎng)大學生的團隊精神、創(chuàng)新能力，提高心理素質等非智力因素具有重要的意義，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的體驗式學習方法和訓練方式。拓展訓練是一種為達到既定目標所顯現(xiàn)出來的自愿合作和協(xié)同努力的精神。它可以調動團隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅除所有不和諧和不公正現(xiàn)象。通過戶外拓展訓練可以讓每一個人挑戰(zhàn)困難，而且可以在迎接挑戰(zhàn)的時候更加勇敢，這對于以后工作的積極性就會有很好的調動。

 自然就會培養(yǎng)更好的團隊精神，讓企業(yè)內部交流變得更加密切，溝通的效率會變得更快，讓企業(yè)的整體挑戰(zhàn)能力變得更強，未來發(fā)展競爭力會變得更強。拓展訓練能夠培養(yǎng)青少年的自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。能夠強化青少年的探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)其進取心。在我國，拓展訓練及體驗式培訓理念和方法正在被越來越多的普通民眾所熟知，戶外拓展訓練也是他們樂于接受和選擇的培訓方式。