智能跑步機(jī)的另外一個(gè)含義是，跑步機(jī)可以從網(wǎng)絡(luò)下1載和存儲跑步訓(xùn)練計(jì)劃，用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計(jì)劃就可以了，在整個(gè)跑步過程中，不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù)，跑步機(jī)會(huì)自動(dòng)執(zhí)行用戶選擇的跑步計(jì)劃，即自動(dòng)調(diào)節(jié)坡度、速度等參數(shù)。運(yùn)動(dòng)機(jī)編輯一成不變的運(yùn)動(dòng)模式使人倦意漸生，而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么，怎樣才能為您的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出變化呢？是自由的選擇。

軟板跑步機(jī)不能使用這種技術(shù)，因?yàn)楣寮夹g(shù)的限制，導(dǎo)致彈性范圍太大，使得跑板太軟，這種柔軟會(huì)引起第二次沖擊力的反擊，造成運(yùn)行損壞。 3，由于不同的減震結(jié)構(gòu)經(jīng)驗(yàn)不同，雖然兩者使用相同的材料，但運(yùn)行經(jīng)驗(yàn)感覺不同，而且更加明顯。軟板跑步機(jī)有下沉感，太軟，跑步時(shí)跑板的形狀是“凹”。弓板跑步機(jī)堅(jiān)固而富有彈性。它既有彈性又有信任感。根據(jù)重量和沖擊力，滑板的形狀在船首和平面之間頻繁變化，而不是凹陷。相比之下，弓板跑步機(jī)具有技術(shù)門檻，該產(chǎn)品已在市場上進(jìn)行了近十年的測試。

2、跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率：請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是輸出功率，有一些不良廠商在產(chǎn)品說明中以功率來混淆用戶。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量。

3、跑步機(jī)的速度范圍：選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機(jī)就可以滿足家庭需要了。家用跑步機(jī)都可以達(dá)到這樣的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可以滿足人們從老人小孩的散步到年輕人的追求快速跑步的各種需求。

技巧三：增加速度與強(qiáng)度

很多在跑步機(jī)上訓(xùn)練的人，會(huì)選擇從低強(qiáng)度開始，慢跑40分鐘或者更長時(shí)間。然而，這樣的效果其實(shí)并不理想。

相比于“輕松、不喘不累地跑10分鐘”和“疲憊、又喘又累地跑10分鐘”，顯然后者會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)難度提升、疲憊程度倍增，進(jìn)而增加熱量消耗。

那么，如何在跑步機(jī)上增加難度，其實(shí)相信大多數(shù)跑者也都能想到，那就“增加速度”或者“提高坡度”這樣的方式。