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（5）籃球板安裝。兩人同時(shí)將籃球板抬起，一人上圈。當(dāng) 螺絲穿過(guò)籃圈鐵板孔與探臂孔后， 應(yīng)立即把螺母擰上。 上拉桿 （長(zhǎng)桿） ， 下拉桿（短桿）與探臂用螺絲連接擰緊橫臂連接，打好籃球板垂直水 平，旋轉(zhuǎn)拉桿并與籃球板連接，后鎖緊螺。根據(jù)國(guó)際籃聯(lián)的規(guī)定，標(biāo)準(zhǔn)籃板高度為7250px，移動(dòng)式籃球架，標(biāo)準(zhǔn)籃圈高度為7625px。 （6）調(diào)試 籃板下沿平行度 擰松籃圈組合與伸臂的連接螺栓，將籃板調(diào)平，同時(shí)將 籃圈調(diào)平，將其擰緊，然后調(diào)節(jié)后拉桿的調(diào)節(jié)螺栓直至籃圈 的上沿與地平面的垂直高度為 3050mm。 籃板垂直度 籃板與場(chǎng)地平面垂直度的調(diào)整：松開上撐竿桿與籃板耳子的 連接螺栓，調(diào)節(jié)上拉桿上端的籃板調(diào)整螺栓，直至籃板平面 與場(chǎng)地垂直，然后擰緊螺栓。

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標(biāo)準(zhǔn)籃球架高度：籃圈到地面標(biāo)準(zhǔn)高度為305厘米，籃板下沿距離地面290厘米，籃板距離底線的距離為120厘米。

籃筐：籃筐包括籃圈和籃網(wǎng)?；@圈是由堅(jiān)實(shí)的鐵料制造，內(nèi)緣直徑少為45厘米，多為45.7厘米，并漆成橘色。金屬籃圈直徑小為1.6厘米，大為2.0厘米。2、箱體蘭架安裝順序，箱體、立柱、探臂、后拉桿、籃板、籃筐、上拉桿、下拉桿、加配重?；@網(wǎng)應(yīng)為白色，懸掛于籃圈上，其目的在使球入籃后能稍受阻力，籃網(wǎng)應(yīng)有十二目以便懸掛在籃圈上，其長(zhǎng)度短為40公分，長(zhǎng)不得超過(guò)45公分。

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所有國(guó)際籃聯(lián)其他的正式比賽， 被定義在管轄國(guó)際籃聯(lián)比賽的國(guó)際籃聯(lián)內(nèi)部 章程第 1.1.2 和 1.1.3 款內(nèi)。及各國(guó)籃球聯(lián)合會(huì)的高水平比賽。 ·其他比賽(三級(jí))： 不包括在上述比賽內(nèi)的所有其他比賽。 注：1.除明確規(guī)定的數(shù)值之外，所有測(cè)量公差要根據(jù) DIN ISO 標(biāo)準(zhǔn) 286(見(jiàn) 參考書［1］)。 2.參考書是國(guó)際籃聯(lián)履行的出版物“高水平比賽設(shè)施指南”和“小籃球設(shè) 施指南”。 1.籃球架 有 2 個(gè)籃球架，分別放置在比賽場(chǎng)地的兩端，每一個(gè)籃球架包括下列部分： ·一塊籃板。記錄表：所有國(guó)際籃球協(xié)會(huì)舉辦的正式比賽，其記錄表均應(yīng)由國(guó)際籃球總會(huì)審定。 ·一個(gè)帶有固定籃圈鋼板的籃圈。 ·一個(gè)籃網(wǎng)。 ·一個(gè)球籃支撐構(gòu)架。 ·包扎物。

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手的握姿是引體向上中很講究的一點(diǎn)，所謂正手，就是手心向前的抓握方式。這也是“正統(tǒng)”的引體向上握姿，升降式籃球架籃板零售，此種姿勢(shì)對(duì)您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉，是個(gè)挑戰(zhàn)。編制內(nèi)容：籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)的基礎(chǔ)施工、6mm全塑性塑膠面層鋪裝和圍網(wǎng)、體育器材附屬工程施工內(nèi)容。如果想重點(diǎn)鍛煉您的三角肌，在正手握法的同時(shí)，不妨雙臂張開的角度增大些，仿液壓籃球架籃板零售，這樣難度更大。

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很多人不認(rèn)同這種握姿的引體向上，認(rèn)為采取這種姿勢(shì)是偷懶的表現(xiàn)。在英文中，這種握法被稱作chin-up，天元區(qū)籃球架籃板零售，有時(shí)候被從引體向上pull-up中獨(dú)立出來(lái)。的確，相對(duì)于正手握法，反手引體向上似乎容易些，因?yàn)樗梢园l(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。液壓籃球架通過(guò)籃球架底盒里面有一套液壓升降系統(tǒng)，能夠比較準(zhǔn)確的達(dá)到籃球架設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)高度上升或者下降以及行走的需要。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些，不妨嘗試反手引體向上，而且，您可以把雙臂并攏起來(lái)，甚至讓兩---碰，這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。