夏季飲水需注意的事項

飲水量需增加

飲水是一件生活中的瑣事，但不是小事，飲水也要注意姿勢。在夏季我們需要的水量較多，在機體缺水的時候，內(nèi)的渴覺就會興奮，我們會覺得口渴，這個時候請盡早飲水，每次少量、多次飲水逐漸補充水分。人的渴覺不敏感，更應(yīng)當(dāng)未雨綢繆，稍有渴感就應(yīng)少量補充水分，避免缺水對身體產(chǎn)生的不良影響。

1、礦泉水是一種礦產(chǎn)資源,是來自地下深部循環(huán)的天然露頭或經(jīng)人工揭露的深部循環(huán)的地下水。  

礦泉水的特點：

2、以含有一定量的礦物鹽或微量元素，或二氧化碳氣體為特征。在通常情況下，其化學(xué)成份、流量、溫度等動態(tài)應(yīng)相對穩(wěn)定。  

3、應(yīng)在保證水源衛(wèi)生細菌學(xué)指標安全的條件下開采和瓶裝。在不改變飲用天然礦泉水的特性和主要成份的條件下，允許暴氣，傾析，過濾和除去超標而影響感觀性能的鐵和錳，或加入二氧化碳。  

4、禁止用容器將原水運至異地進行灌裝。 飲用標準天然礦泉水在我國來說是比較缺少的，市面上所銷售的礦泉水大多是由自來水、地下水等水質(zhì)進行處理或者人工添加礦物元素的水質(zhì)。在與天然的礦泉水水質(zhì)對比中，所含有的礦物質(zhì)相差比較大

正常人適當(dāng)飲用送水公司送的純凈水

正常人適當(dāng)飲用送水公司送的純凈水， 有助于人體的微循環(huán)，但不宜長期飲用，由于它不僅除去了水中的細菌、病毒、污染物等雜質(zhì)，也除去了人體有益的微量元素和礦物質(zhì)，如鈣、鎂幾乎被除凈。因 此，長期飲用會影響體內(nèi)電解質(zhì)酸堿平衡，影響神經(jīng)、肌肉和多種酶的活動，特別是老人和兒童，如不及時補充營養(yǎng)及鈣質(zhì)，容易缺乏營養(yǎng)和患缺鈣癥。對于并非營 養(yǎng)過剩的人，不宜長期飲用純凈水。