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武術(shù)的競(jìng)技技擊、健身養(yǎng)生、表演觀賞、修身勵(lì)志等等都是武術(shù)的作用！

武術(shù)到底能不能自學(xué)？

雖然武術(shù)的內(nèi)涵深刻，不是一朝一夕可以學(xué)得的，武術(shù)的種類派別豐富，不是三言兩語(yǔ)可以敘述完的。但是我們要知道我們學(xué)習(xí)武術(shù)的目的是什么？要是為了競(jìng)技搏擊，自學(xué)是很難大成的；要是為了表演，自學(xué)也是很難的，一些動(dòng)作沒(méi)有專人指導(dǎo)很容易變形；要是為了修身勵(lì)志、強(qiáng)身健體，那么自學(xué)是完全沒(méi)有問(wèn)題的！你需要的只有堅(jiān)持二字！

軍體拳其中一套反彈側(cè)擊：

反彈側(cè)擊動(dòng)圖

   稍起身，同時(shí)右拳向前反彈，拳心向內(nèi)上，左掌沿右臂下向前挑成立掌，動(dòng)作不停，左轉(zhuǎn)身成馬步，同時(shí)左手抓拉變?nèi)沼谘g，右拳向側(cè)沖出，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。

反彈側(cè)擊1反彈側(cè)擊2反彈側(cè)擊3

   實(shí)用技法:我右腳在前，以右彈拳虛攻敵頭部，敵左拳向上、向外架開我右拳，我乘勢(shì)左腳跟進(jìn)半步，左手由下向上擒住左手腕，動(dòng)作不停，我上右步轉(zhuǎn)體成馬步，同時(shí)以右側(cè)沖拳猛擊敵肋部。

反彈側(cè)擊4反彈側(cè)擊5反彈側(cè)擊6

   動(dòng)作要領(lǐng):

   (1)虛攻要做得逼真。.

   (2)擒腕同時(shí)要注意防敵攻擊.

   (3)右拳出擊時(shí)要配合左手回帶以增強(qiáng)反作用力。

散打培訓(xùn)中腿法的技巧

 正蹬

   左蹬腿：基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)站立，身體重力移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達(dá)腳跟，當(dāng)腳觸擊目標(biāo)時(shí)伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力達(dá)全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部，蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢(shì)。右蹬腿反之，要點(diǎn)：支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過(guò)分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

   側(cè)踹

   左側(cè)踹腿：基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)站立，重力移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側(cè)下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點(diǎn)挺膝踹出，力達(dá)腳底，同時(shí)后腿挺直，上體向后腿側(cè)傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基本姿勢(shì)。右側(cè)揣腿反之。要點(diǎn)：提膝時(shí)上體略向支撐腿側(cè)轉(zhuǎn)，腳內(nèi)側(cè)與地面近于平行，踹出時(shí)身體向支撐腿側(cè)傾的斜度隨攻擊點(diǎn)的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應(yīng)用腳前掌為軸碾地，使腳跟內(nèi)收。

   鞭腿

   左側(cè)鞭腿：基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)，重力移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過(guò)腰，上體后左腿側(cè)轉(zhuǎn)略傾，同時(shí)膝略內(nèi)收，小腿略外翻，踝部放松，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內(nèi)弧形彈擊，并使腳面繃平使力達(dá)腳面或脛骨處，目視腳部，然后側(cè)彈腿，下落還原成基本姿勢(shì)。右鞭腿反之。要點(diǎn)：彈腿的膝部猛挺發(fā)力，但要借助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時(shí)支撐腿膝伸直并以腳掌為軸，碾地，腳跟內(nèi)收，上體不可過(guò)于傾斜。