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正確理解減肥法體重不會(huì)在一天內(nèi)增加，因此我們也不會(huì)急于減肥。另外，我們每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，因此減肥過程中減重的規(guī)律也不一樣，我們歸納三類。一是直線下降，每天都在下降，這樣的人比較少；一是階梯下降，三到五天下降，三到五天平衡，三天持續(xù)下降，再平衡，這是常見的現(xiàn)象；一個(gè)是爬山型的，降了幾斤，升了一二斤，再降。上述三條規(guī)律均正常。

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我們每天都需要做些什么？用之前給自己拍幾張照片留底(正面、側(cè)面、背面)哦，等瘦下來再對(duì)比一下自己瘦了多少。除每天按時(shí)用藥外，我們每天還得記減肥日記。每日早晚2次的體重?cái)?shù)據(jù)和每日飲食記錄。寶貝，這件事很重要。因此，務(wù)必要認(rèn)真做。(注：根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的不同，減肥的規(guī)律也不同，當(dāng)你遇到體重減不明顯的情況，我們需要你有寶貴的體重記錄和食譜記錄來幫助你分析原因，找出原因之后，我們會(huì)幫助你及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，使你更順利地減重哦)。

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為什麼在敷面膜的過程中總是要讓人的皮膚干燥分離呢？由于在人體內(nèi)，水的代謝主要依賴于進(jìn)行運(yùn)化。

盡管肺、肝等臟腑也參與了其中，但還是需要消耗大量的脾、胃。

水液經(jīng)氣化后，只有氣化后的水液才能被臟腑吸收，從而使肺宣發(fā)至皮膚表面，滋潤(rùn)我們的肌膚。

此外，陽(yáng)氣還有驅(qū)使水液運(yùn)行的作用，留下了清液，濁液就會(huì)送到、大腸、后膀胱。而且，如果這些臟腑或某些環(huán)節(jié)出了問題，水液就不能及時(shí)排出，就會(huì)積聚在身體的某些部位，變成水飲，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)變成粘稠的痰濕。

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如果停留在臟腑上，這些水飲和痰濕就會(huì)發(fā)生臟腑病變，如肺積水、肝、膽囊。

如留在四肢，則會(huì)出現(xiàn)，腰腿痛，下肢浮腫。那么，怎樣才能喝上一杯水，真正是一門學(xué)問呢？切勿將口香糖灌入口中，務(wù)必小口慢飲。當(dāng)你感到口渴時(shí)，請(qǐng)停止飲用。

喝湯也是一樣，多喝湯，會(huì)嚴(yán)重加重脾的負(fù)擔(dān)。

由于飲食本身的運(yùn)化就要靠脾，加上大量的水液，會(huì)使脾負(fù)擔(dān)加重。

許多辦公室工作人員都有一個(gè)習(xí)慣，那就是無論口渴與否，都要喝水。

特別是冬天，一人一壺。

看起來你只是用開水來取暖，其實(shí)這些水已經(jīng)進(jìn)入你的身體，要用你的陽(yáng)氣來處理。

因此，陽(yáng)氣越弱，水腫就會(huì)越嚴(yán)重。

因此，我們喝下的水，并不會(huì)自動(dòng)變成水分子，主動(dòng)跑到皮膚表層發(fā)揮潤(rùn)膚作用，也不會(huì)自動(dòng)順著腸子，一頭扎進(jìn)膀胱變成尿液。

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使用瘦身袋和注意事項(xiàng)：一、使用方法：早上5一7點(diǎn)前，上廁所，再來量一下，喝300-500毫升的水(一杯溫開水)，或者多喝，因?yàn)樵缟掀饋砗人?，能補(bǔ)充一天的水分，(可6點(diǎn)開始喝水)盡量做到不渴不喝。早晨5一7點(diǎn)是大腸經(jīng)打開的時(shí)候，喝水有助于腸胃蠕動(dòng)，排宿便，喝水20分鐘后再敷紅色小藥包半小時(shí)就能起到增果，晚上7一9點(diǎn)敷大藥包30分鐘(瘦包能促進(jìn)循環(huán)，促進(jìn)代謝，溶解脂肪)，小藥包用15天后也能起到促進(jìn)代謝的作用，小藥包用15天后也能起到增強(qiáng)作用，但要注意每天早晚各用一次，每次15天為6次。

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減重原則：

減肥包的作用原理就是熱敷于腹上，通過肚臍的滲入，調(diào)節(jié)，溶解脂肪；減少胃的容積，增加胃的動(dòng)力，將身體從前的代謝平衡點(diǎn)調(diào)整到新的代謝平衡點(diǎn)，讓肥胖者擁有健康的飲食理念，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

精瘦包配置：外包 加熱帶

外用麻葉、大黃、山楂、羅布麻葉/莖提取物、紅花等成分進(jìn)行外敷。

用法：取一大包，每晚敷一次，20天后早晚各一次，用腰帶扣住，將肚臍眼(神闕穴)與電源連接，每次敷30分鐘。

附上食譜如下：

劃線---中午七分飽，晚上五分飽，小碗就可以了，水果1個(gè)，干濕分離，小口喝水。

從食譜上看，遠(yuǎn)比地球上的課程要簡(jiǎn)單得多，我們畢竟提倡一餐8分飽，一餐1000-2000 ml的水，每天的卡路里需要量為1200-1400大卡，這是我們基本的食譜。

減肥包這個(gè)食譜說節(jié)食也不為過。

讓我們看看三種人體健康狀況。

體重減輕的規(guī)律，一般有三種現(xiàn)象，均屬正常：

每日一次，因氣血充足，可在的同時(shí)，將消耗實(shí)現(xiàn)體重減輕，直線下降，這種人比較少

重油混合型

臺(tái)階式減重，減掉三五天，平衡一段時(shí)間后，體重繼續(xù)下降，重新達(dá)到平衡，這是常見的現(xiàn)象；是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪的混合，需要一邊，一邊減掉脂肪，才能達(dá)到減重的終目的；在這個(gè)過程中，補(bǔ)充氣血，減掉體重和會(huì)很順利！

攀巖式：下降幾斤，升一二斤，再下落。正是由于氣血不足，上漲的體重都是積聚的氣血，如果想順利減肥，就必須要一邊耗脂一邊，一邊才能達(dá)到體重！明白了嗎，兄弟們？

一種具有特殊慢速變化的體質(zhì)類型

體重下降的原因：脾胃不好

假如你剛開始用推車秤推車，通常是和你的脾胃有關(guān)的

脾運(yùn)化功能失調(diào)，導(dǎo)致痰濕濕熱盛，就會(huì)出現(xiàn)虛胖

通俗地講，這類人群一般都有較強(qiáng)的胃消化能力，而脾吸收能力較差，就是能吃而不能消化，屬于“脾虛”的典型表現(xiàn)。

并不是一種減肥藥，也不是一種瀉藥，不可能立刻就把吃下的變成零，而是主要通過調(diào)節(jié)胃脾的代謝能力來達(dá)到減肥的目的。

瘦肉包是中藥調(diào)理的一種，它能從根本上改善你的脾虛濕體質(zhì)，使你達(dá)到易質(zhì)，只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，想胖就難了。