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廣州家安為您普及肥胖的危害

1、糖i尿病

肥胖就像影子一樣伴隨著糖i尿病，肥胖人群糖i尿病發(fā)病率比平常人要高4倍。新診斷的糖i尿病病i人里90%都胖，很少有不胖的。根據(jù)研究顯示，體重指數(shù)為22~23時(shí)，糖i尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)是很低的；而23~31的時(shí)候發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就變成40%，增加了10倍；體重指數(shù)是35的時(shí)候，女性發(fā)生糖i尿病的風(fēng)險(xiǎn)是93.2%！所以糖i尿病跟肥胖關(guān)系非常密切。

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2、脂肪i肝和血i脂異常

脂肪i肝和血i脂異常在中國(guó)發(fā)病率非常高，而大家往往不太知道，其實(shí)大概有10%的脂肪i肝i病i人會(huì)進(jìn)展為脂肪性肝i炎，導(dǎo)致肝硬i化或肝i癌的發(fā)生。

3、打呼嚕

我們稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。別小瞧打呼嚕，這個(gè)病在肥胖人群中很常見(jiàn)，危害性也很大。肥胖人群中這個(gè)病的發(fā)生率高達(dá)50%~70%，而普通人群才2%~4%。一些肥胖人士白天i打瞌睡或晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有呼吸暫停的情況，有明顯的缺氧和一定的腦損傷，這部分病i人出現(xiàn)心源性猝死的情況很多見(jiàn)。

危險(xiǎn)

一、對(duì)生命的影響

肥胖度與病死率有很大關(guān)系，即隨肥胖率的增加而大幅上升。如果身體質(zhì)量指數(shù)[BMI=體重(公斤)/身高2 (米)超過(guò)35，那么，與正常人群相比，率會(huì)提高30%~40%?？茖W(xué)研究表明，患者的平均壽命可縮短6~7年。而且，如果嚴(yán)重肥胖且體重指數(shù)超過(guò)40，男性的壽命就會(huì)縮短20年。

2.對(duì)血壓的影響

成人后，特別是40~50歲人群中，肥胖人群 i型發(fā)生幾率比普通人高50%。

3.對(duì)心臟的影響

并非高 i血壓繼發(fā)或“冠 i心病”繼發(fā)，而是其對(duì)心功能的直接影響。因?yàn)榉逝郑緯?huì)附著在心臟表面，使心臟的收縮功能下降，導(dǎo)致心衰的比例大大增加。

4、腦血管疾病

而在中國(guó)，腦血管疾病的發(fā)病率非常高，缺血性腦梗死由于動(dòng)脈 i硬化和血i栓塞的形成以及、血i脂異常等原因造成。

中醫(yī)減肥膏使用注意事項(xiàng)：

1,(初次使用)：減肥膏操作前給客人量尺寸數(shù)據(jù)和手機(jī)拍照，完成減肥手法后再量尺寸和拍照，做完后肯定會(huì)有1—5厘米的大小，90%的大小都會(huì)在1—3厘米左右。大小數(shù)據(jù)和拍照可以提高客人的滿意度和自信。

2,(必須做個(gè)療程的問(wèn)題)減肥手法前先拍照記錄瘦身部位的尺寸數(shù)據(jù)，然后 i好做完一個(gè)療程后再拍照記錄尺寸數(shù)據(jù)，不要每次都在記錄本上記錄，以免客人對(duì)效果期望要求太快太高而心急，不要指望幾次就瘦下來(lái)。通常情況下，一個(gè)部位 i要做2-4個(gè)療程，每個(gè)人都有差異(美容院配合手法做是10次為一個(gè)療程或一盒為一個(gè)療程)，客人滿意后建議多做1-2個(gè)療程，以防止反彈。只需保持體重不增加，一般不會(huì)反彈。

減肥膏的減肥原理是怎樣的？一般來(lái)說(shuō)，減肥膏里面含有一定的刺激皮膚細(xì)胞的成分，比如辣椒素，涂抹在皮膚上后就會(huì)產(chǎn)生刺激作用，會(huì)加快血液循環(huán)，還能起到減肥的作用。但是這種方法的效果并不理想，一方面是由于肥胖患者的皮膚質(zhì)地原因，容易出現(xiàn)的情況，而另一方面會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的抗藥性，當(dāng)肌膚習(xí)慣于安摩膏的刺激后，就不會(huì)有任何反應(yīng)了，可見(jiàn)膏的減肥效果并不太理想。2怎樣才能正確減肥？如果想要更有效、更健康的減肥方法，就不可能把運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來(lái)，例如，在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢赃x擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，并將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)慢慢地堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到健康的減肥效果。在飲食方面要少吃點(diǎn)心，因?yàn)榱闶忱锏目防锒己芨?，?huì)影響你減肥的效果。等你停止吃點(diǎn)心后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥會(huì)更容易。別小看一小包零食的卡路里，從你吃進(jìn)嘴里起，就代表著一定比例的脂肪已經(jīng)進(jìn)入你的體內(nèi)，當(dāng)你想要減掉一袋零食的熱量時(shí)，你得付出更多的汗水。

很多女人看到模特在 T臺(tái)走秀的時(shí)候心里想要是能有個(gè)這樣的減肥效果，心里想如果自己也能擁有這樣的身材，那么她會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己胖瘦了呢？要知道的一次向下看。先要告訴大家的是只要瘦身膏能夠滲透到的地方就可以將脂肪清除掉，所以，都是從表層開(kāi)始慢慢去除脂肪。因此，在使用這種瘦身膏或均勻地輕拍的時(shí)候，目的就是為了讓瘦身膏更深地進(jìn)入皮膚底層，從而燃燒掉更多的脂肪。

蔬菜、水果、蔬菜都可以選擇三餐中的某一餐代替水果減肥，首先要注意以下幾點(diǎn)：肉食也不是不能吃的，但也不能完全靠肉類來(lái)減肥，正確的做法是堅(jiān)持吃原味肉、低脂肉類，由它是雞肉、兔肉、豬瘦肉、魚肉、牛肉，這些肉類的脂肪含量相對(duì)較低，可以適當(dāng)多吃，不過(guò)一定要注意烹飪的方法，盡量少燒，或者用一些燒紅的方法再加加油。不吃主食更不可取，而應(yīng)控制一份量，盡量一碗飯就好，可適當(dāng)多喝點(diǎn)湯，或其他蔬菜類食品。餐前，多喝點(diǎn)水，可占胃容量，可減少因飲食過(guò)量造成的肥胖。

果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且很多水果都有減肥的功效，那么女性吃哪些水果減肥快呢？咱們一起來(lái)了解一下吧。哪些水果減肥快？一、西紅柿西紅柿的熱量也很低(每200克含30卡路里)，幾乎都是用水來(lái)制造的，因此可以用來(lái)減肥。但是西紅柿除了維生素 C就沒(méi)有別的營(yíng)養(yǎng)成分了，所以好的番茄減肥方法是：早餐和午餐一樣，并且要注意營(yíng)養(yǎng)，每餐大約要吃600卡路里；晚餐時(shí)要加番茄。如此輕輕松松，每天熱量就能保持1400左右。蘋果這種減肥方法比死還難受，人們把它比作是減肥法中有效的方法，但是能成功的人很少。方式為三天內(nèi)只食蘋果，烤肉、榨汁、煲湯悉隨尊便，不，如是者三日可減3至5公斤。注：應(yīng)注意7天才可以吃第二次，每次也不能吃超過(guò)3天，否則隨時(shí)都會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)厭食。3號(hào)以后要吃稀飯或者是菜，等身體適應(yīng)后才能開(kāi)始正常飲食！