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發(fā)布時(shí)間:2020-07-29 06:37  
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視頻作者:南陽(yáng)市詠春體育文化傳播有限公司











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南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專業(yè)課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。



散打搏擊培訓(xùn)逗攻法

逗攻法是指采取后發(fā)先至的技擊原則,對(duì)手出手攻擊,這種戰(zhàn)法一般運(yùn)用于雙方實(shí)力旗鼓相當(dāng)或自己明顯占據(jù)優(yōu)勢(shì)時(shí),當(dāng)對(duì)方搏擊水平與自己相差無(wú)幾,一時(shí)難以快速的擊倒對(duì)手時(shí),此時(shí)就要采取靈活的戰(zhàn)術(shù)技法,或故意露出破綻誘敵深入,或假裝體力不支迷惑對(duì)方,散打搏擊培訓(xùn)一旦對(duì)方想乘機(jī)而入時(shí),我則突然運(yùn)用后發(fā)先至的技術(shù)動(dòng)作,搶先重創(chuàng)于對(duì)手。

逗攻法多用于對(duì)方一味地游走周旋,妄想消耗我的體力時(shí),也用于對(duì)方與我相持時(shí)。當(dāng)對(duì)手一味游走時(shí),我可采用逗攻法來(lái)打亂對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)企圖,散打搏擊培訓(xùn)采取誘敵出擊法或故意激怒對(duì)手,讓其放棄游走,主動(dòng)攻擊。這時(shí)我充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長(zhǎng),迅速化解對(duì)方的攻勢(shì),進(jìn)行反擊重創(chuàng)對(duì)手。

當(dāng)雙方搏擊過(guò)程中出現(xiàn)相峙現(xiàn)象時(shí),原因不下兩種:一是不清楚對(duì)方的搏擊水平,不敢貿(mào)然攻擊,二是雙方實(shí)力相當(dāng)或體力消耗較大時(shí),都想盡力保持體力做短時(shí)間的恢復(fù)調(diào)整。

當(dāng)是種情況時(shí),我采用逗攻法誘敵先出手攻擊,試探對(duì)方的身手。當(dāng)是第二種情況時(shí),我采用逗攻法讓對(duì)方頻頻出擊繼續(xù)消耗其體力使之得不到調(diào)整。逗攻法的優(yōu)點(diǎn)是能夠牽著對(duì)方的鼻子走,始終占據(jù)主動(dòng)地位。






散打搏擊培訓(xùn)巧攻法

巧攻法多用于競(jìng)技性的擂臺(tái)搏擊對(duì)抗中。競(jìng)技對(duì)抗是雙方斗智斗勇的較量,是技法技巧的較量,要求能夠多擊中多方,強(qiáng)調(diào)擊中對(duì)手的次數(shù)來(lái)積累得分,終判定勝敗。

巧攻法指充分發(fā)揮個(gè)人的聰明才智,運(yùn)用靈活多變得戰(zhàn)術(shù)技法,以巧取勝。比如自己擅長(zhǎng)摔法,而對(duì)手擅長(zhǎng)打法,因此在散打搏擊培訓(xùn)對(duì)抗中我盡量近身與之相搏,主動(dòng)上前摟抱對(duì)手,一有機(jī)會(huì)便迅速將其摔倒在地,不讓其發(fā)揮擊打的優(yōu)勢(shì)。

再比如自己擅長(zhǎng)腿法,而對(duì)方擅長(zhǎng)拳法,此時(shí)我,可采取游走周旋地方式始終與對(duì)方保持適當(dāng)?shù)鼐嚯x。因?yàn)橥葥暨\(yùn)用于遠(yuǎn)攻,一旦距離過(guò)近將無(wú)法起腿進(jìn)攻,發(fā)揮不出腿擊的威力,所以在散打搏擊培訓(xùn)對(duì)抗中盡量做到以己之長(zhǎng)克敵致勝。巧攻法也可采用聲東擊西的技擊原則。

比如我出拳偽攻對(duì)手面部,趁對(duì)手忙于招架躲閃之時(shí),我卻突然出腿攻擊。巧攻法是技藝與智慧的結(jié)晶,必須反應(yīng)靈敏,步伐靈活,出拳踢腿快如閃電,才能在散打搏擊培訓(xùn)多抗中靈活多變,技法運(yùn)用自如,以巧勝人。




在安全方面,訓(xùn)練武術(shù)確實(shí)有它的危險(xiǎn),就像所有其他運(yùn)動(dòng)一樣。但是與足球或籃球相比,其實(shí)練習(xí)武術(shù)要安全得多。這完全取決于你選擇學(xué)習(xí)什么武術(shù)和怎么學(xué)。當(dāng)然,如果你一周訓(xùn)練三次拳擊并且經(jīng)常打?qū)崙?zhàn),那么與一個(gè)參與武術(shù)訓(xùn)練卻完全不做實(shí)戰(zhàn)接觸的人相比,你更容易受傷。

1. 自衛(wèi)防l身

這是大多數(shù)人決定學(xué)習(xí)武術(shù)的首要原因。不管你學(xué)哪種武術(shù),任何一種風(fēng)格都是學(xué)習(xí)如何自衛(wèi)的好方法。武術(shù)不僅教會(huì)你自衛(wèi)的技巧,也教會(huì)你思考自衛(wèi)的方法,讓你能預(yù)見(jiàn)和避免潛在的危險(xiǎn)。武術(shù)訓(xùn)練也有助于建立你需要的反應(yīng),如果你曾經(jīng)在遇到過(guò)危險(xiǎn)的情況,武術(shù)訓(xùn)練會(huì)給你的信心,在必須的時(shí)候站起來(lái)為自己反擊。

2. 建立自信

當(dāng)你越來(lái)越精通你所選擇的武術(shù)風(fēng)格,你的自信會(huì)得到很大的提升。你會(huì)變得更加自我肯定。這不僅對(duì)你正在學(xué)習(xí)的武術(shù)很好,而且對(duì)走出武術(shù)館之外的任何事都很好。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅讓我更加快樂(lè),而且讓我在我們前面談到的危險(xiǎn)情況下更加應(yīng)付自如

3. 自律

武術(shù)訓(xùn)練是“熟能生巧”的體現(xiàn)。在武術(shù)課上,一個(gè)人可以練習(xí)一個(gè)動(dòng)作或一系列相關(guān)動(dòng)作數(shù)百次。這告訴你,進(jìn)步發(fā)生在日積月累的技術(shù)和耐力訓(xùn)練。一個(gè)技能將通過(guò)無(wú)休止的重復(fù)來(lái)學(xué)習(xí)。

自控能力不僅對(duì)武術(shù)有幫助,而且在你的日常生活中,通過(guò)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣更有幫助。武術(shù)也教你堅(jiān)持自己的決心。謙卑和自律才是武術(shù)真正的意義所在,任何真正的武術(shù)家都不會(huì)尋求暴l力。





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