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坐月子可以刷牙,但要用溫水
老一輩的人都覺得坐在月子是不能刷牙的,認為刷牙后將來會有牙痛病。其實這種觀念是錯誤的。坐月子里可以刷牙,但要用溫水,牙刷也要用軟毛牙刷以免損傷牙齦。因為產(chǎn)婦剛生完,身子還很虛弱,需要食補會吃很多東西。如果牙齒里不及時清潔干凈,很容易引起口腔疾病。所以,好的辦法就是用溫開水刷牙。
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經(jīng)常有些老人告誡孕婦做“月子”時千萬別漱口刷牙,否則以后牙齒會受“驚”。在農(nóng)村,這種說法更為流行。其實,這是毫無科學根據(jù)的。實際上,產(chǎn)婦更應(yīng)該注意刷牙、漱口,保持口腔衛(wèi)生。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)后可能感到疲乏,此時可用鹽水、溫茶水等漱口。一旦體力初步恢復,能夠下床活動后,應(yīng)盡早恢復刷牙,清除口腔的污物。但要注意,刷牙時應(yīng)用溫水,不要使用涼水,牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。
一般來說,冬季坐月子產(chǎn)婦要保證睡眠,注意休息,轉(zhuǎn)天可適當下地活動,可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始,逐漸增加活動量, 坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。