馬鞍山養(yǎng)老院溫馨提示：一般來說，老年人協(xié)調(diào)性差，平衡能力弱，腿力發(fā)軟，步履緩慢，肢體移動遲鈍。如前俯后仰、側(cè)倒旁彎、各種翻滾、頭低腳高、腳朝上的倒立等頭部運動的動作，不適宜做，這些動作會使血液向頭部流動，老年人血管壁變硬，彈力又差，一旦經(jīng)受不住發(fā)生血管，就會造成，重者危及生命。應避免溜冰、蕩秋千及各種旋轉(zhuǎn)動作。

養(yǎng)老院分享發(fā)熱護理小方法

1、冰袋

在冰袋里裝入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。把袋子內(nèi)的空氣排出，用夾子吧袋口夾緊，以干毛巾包裹放在額頭、腋下、大腿根部（腹gu溝）檢測冰袋內(nèi)冰塊，隨時更換，約2-3小時更換一次。

2、毛巾法

把毛巾或腹部在冷水或冰水內(nèi)浸濕，擰干敷在需要降熱的地方，可以使用兩塊布交替使用。降體溫是，可用毛巾或紗布包上冰塊，冷敷四肢、背部、腋窩、肘窩、腘窩和腹gu溝等處，附后用毛巾擦干。

3、注意事項

冷敷時，要注意觀察局部皮膚顏色，出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時要立即停用。冷敷時間不宜過長，以免影響血液循環(huán)。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。冷敷時，時間一長，毛巾或敷布等會變熱，就失去了zhi療作用，因此要經(jīng)常更換。

養(yǎng)老院哪家好:介紹如何預防老人跌倒：

1、預防l身體機能退化,有遠l視、近視等問題的老人應佩戴合適的眼鏡,避免用眼過度。聽力下降者佩戴助聽器。尿失禁者每日進行盆底肌肉訓練,夜尿多者睡前少喝水,床邊準備尿壺。

2、避免走過陡的樓梯和地面不平的路,注意利用樓梯扶手和拐l杖。有的老人不服老,覺得自己身體好,出門時攜帶物品過重或買很多東西,造成走路不穩(wěn),從而增加跌倒風險。搭乘交通工具時應等車輛停穩(wěn)后再上下,不要心急。避免走在光線不足的環(huán)境中,天亮前和天黑后要減少出行。

3、選擇合適的衣服和鞋子。有的老人一雙鞋穿了很多年,鞋底的紋路已經(jīng)磨沒了仍然不舍得換,但鞋在保持軀體穩(wěn)定性中起著重要作用。有的老人衣服松緊大小不合適仍湊合著穿,也會增加跌倒風險。