地鍋傳奇推薦的夏季必吃的時(shí)令水果

地鍋傳奇得小編為您推薦兩款夏季必吃的時(shí)令水果，讓這個(gè)炎熱的夏天變得像芒果君河荔枝一樣色彩繽紛吧!

　　芒果是譽(yù)滿京城的熱帶水果之一，果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”的美譽(yù) ，可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。

　　芒果果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值實(shí)在是高，維生素A的含量也竟然高達(dá)3.8%。維生素C的含量也是橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，這些元素均為人體所必需的。

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適當(dāng)攝入有酸味的食物

　　針對(duì)食欲不振，可以適當(dāng)攝入有酸味的食物，例如酸梅、橙皮、山楂、菠蘿、獼猴桃、檸檬等。酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能夠增進(jìn)胃口。

　　除了可以直接食用，還可以在炒菜、煲湯時(shí)適當(dāng)加入陳皮、菠蘿等，有開胃功效。夏季溫度高消化功能差，還應(yīng)少吃難消化的食物，選擇易消化的食物，如雞肉、魚肉、粥等。