怎么消除孤寡老人的孤獨(dú)感?

　　1、樹立敬老、愛老的社會(huì)新風(fēng),讓他們感受到整個(gè)社會(huì)大家庭的溫暖,例如逢年過節(jié)組織對(duì)孤寡老人的慰問、服務(wù)等。

　　2、常與老人談心,老人整日在家,活動(dòng)范圍小,又年老、體弱多病,加上對(duì)子女的牽掛和對(duì)往日好友的思念,內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄,向人訴說。小輩如能抽時(shí)間常和老人談心聊家常,能使老人的心理滿足,同時(shí)也利于家庭氣氛的和睦。

　　3、探尋家門內(nèi)外無數(shù)消閑自娛之道。老年人是得天獨(dú)厚的“悠閑族”,有人稱退休是“第二人生”之始,沒有子女相隨,卸了撫育重?fù)?dān),正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優(yōu)哉游哉(旅游),身心怡然。甚至有點(diǎn)癖好也無妨,幽默閑適大師林語堂稱:“名、利、色、權(quán),都可以把人弄得神魂不定,只這趣字,是有益身心的?！笨梢娪辛诉@種消閑自娛、仰賴健全、樂觀的心態(tài),就會(huì)感覺到越活越有味。

　　4、支持喪偶老人再婚。老人的某些感情需要,是當(dāng)子女的也滿足不了的。因此,對(duì)于喪偶老人,子女應(yīng)該熱心當(dāng)“紅娘”,成全他們的婚姻,不應(yīng)充當(dāng)不光彩的干涉者。

弘信佳園養(yǎng)老中心在服務(wù)上做到＂五心＂、“四順”、“四服務(wù)”、＂四輕”:即愛心、誠心、細(xì)心、耐心、貼心;順老人言、順老人心、順老人意、順老人味;微笑服務(wù)、敬語服務(wù)、貼心服務(wù)、勤快服務(wù);說話輕、走路輕、操作輕、開關(guān)門窗輕，達(dá)到語言親切，動(dòng)作細(xì)膩，體貼入微，視老人為親的效果。為其父母安度晚年奉獻(xiàn)我們的愛心。歡迎大家光臨指導(dǎo)!

在老年人，有半數(shù)的人可出現(xiàn)狀，這是由于老年人的心理特點(diǎn)已從對(duì)外界事物的關(guān)心轉(zhuǎn)向自己的軀體所致，加上這些關(guān)心可因某些主觀感覺而加強(qiáng)，并因頑固、執(zhí)拗的個(gè)性，更易出現(xiàn)狀，常出現(xiàn)頭部不適、、胃腸道功能異常以及等。即使稍有不適，也要向周圍人去訴述。有時(shí)會(huì)過分注意報(bào)刊書籍上的一些醫(yī)學(xué)常識(shí)而對(duì)照自己的不適感，常為此而心神不定，惶惶不安，甚至多次求醫(yī)。

給大家介紹下一些簡單的小運(yùn)動(dòng)。

一、眨眼。用力眨雙眼數(shù)次，然后雙側(cè)眼球依次左視、右視、轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)10次后凝視遠(yuǎn)方1分鐘。有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。

二、轉(zhuǎn)頭。先抬頭盡量后仰，再低頭使下頜盡量抵到胸前，使頸背肌肉拉緊和放松。然后頭部緩慢繞圈，做圓周運(yùn)動(dòng)，向左右兩側(cè)各傾斜10-15次。后將腰背挺直靠在椅背上，兩手在頸后抱攏片刻。頸部可改善血液循環(huán)，增加頸部肌肉力量，緩解落枕、、頸肩臂疼痛等病癥。

散步是適合老人的鍛煉方式之一。提醒，老人的身體狀況不同，散步的講究也有不同，只有掌握了正確的要領(lǐng)，才能對(duì)健康有益。

關(guān)節(jié)差，別背手。能減輕身體負(fù)重，避免對(duì)關(guān)節(jié)造成二次傷害。此外，盡量少走坡路，穿軟底鞋緩沖震感。關(guān)節(jié)不好的老人更容易摔跌，尤其要避免背著手散步。

血壓高，挺胸脯。腳掌著地、胸脯挺起，不要過分彎腰駝背，以免壓迫胸部。步伐應(yīng)以中慢速為宜。不要在早上散步，應(yīng)選擇晚飯后。因?yàn)橐话銇碚f，早晨人體血壓，傍晚相對(duì)穩(wěn)定。

，慢點(diǎn)走?；加械睦先?，慢速行走，多留意心率。以免，誘發(fā)。散步的合適心率為每分鐘不超過“170-年齡=合適心率”。稍微出點(diǎn)汗，呼吸順暢，就能達(dá)到很好的效果。