酒店食材配送蔬菜配送公司教你如何挑選蔬菜

怎樣識(shí)別有殘留或催長(zhǎng)過(guò)的蔬菜？酒店食材配送蔬菜配送公司告訴你三種簡(jiǎn)易的挑選方法。

一、少買多蟲蔬菜：在眾多蔬菜中，有的蔬菜容易被害蟲所青睞。

二、不買形狀和顏色異常的蔬菜：異常蔬菜可能是用**處理過(guò)的。

三、不買施肥量大的蔬菜。蔬菜配送由于化肥特別是氮肥（如尿素、硫酸銨等）的施用量過(guò)大，會(huì)造成蔬菜的污染比較嚴(yán)重。

酒店食材配送蔬菜配送告訴你：這些食物再餓也不能空腹吃

蔬菜配送告訴你：這些食物再餓也不能空腹吃

桔子：桔子汁含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹吃會(huì)刺激胃黏膜，使脾胃滿悶，嗝酸。

糖：空腹吃糖易引起蛋白質(zhì)聚糖作用，有損對(duì)各種蛋白質(zhì)的吸收，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化癥，影響與血液循環(huán)的正常機(jī)能。 而且空腹吃糖可使血液中血糖暫時(shí)過(guò)高，引起眼病。

香蕉：香蕉中含有鎂，空腹吃會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，血液中鎂與鈣的比例失調(diào)對(duì)產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

豆?jié){：空腹喝豆?jié){，沒有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

酒店食材配送蔬菜配送公司教你另一種雪梨吃法

雪梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，那么你們知道雪梨還可以怎么做嗎?酒店食材配送蔬菜配送公司教你另一種雪梨吃法。

冰糖雪梨燉燕窩材料：1、白燕8克，冰糖適量，雪梨1個(gè)。2、川貝6克，水2碗。

1.燕窩提晚用白色大碗和冷水浸泡(東莞蔬菜配送公司建議晚上燉，也可以早上開始泡。用白色碗較容易發(fā)現(xiàn)雜質(zhì))，

待其泡透發(fā)脹后，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質(zhì)，注意不要弄斷燕絲。擇凈后濾去冷水。

2.梨洗凈削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋(有心思的話可切成鋸齒狀)，挖去內(nèi)核。

3.將川貝母洗干凈然后錘碎，放入鍋中加一碗水煮15分鐘，然后濾掉渣待用。

4.把擇凈的燕窩放入做好的雪梨盅，蓋上剩余部分，放入燉盅，再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖，燉盅加蓋文火隔水燉2小時(shí)即可。

酒店食材配送培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣

現(xiàn)在的工作節(jié)奏非?？?，很多上班族中午都來(lái)不及回家吃午餐。因此相當(dāng)一部人是湊合度過(guò)的。然而這樣長(zhǎng)久下去，會(huì)造成身體的營(yíng)養(yǎng)不良。今天小編就來(lái)教給大家如何讓我們的午餐營(yíng)養(yǎng)均衡科學(xué)合理。

零食族

多為年輕女性，一來(lái)圖方便，二來(lái)想減肥，僅以零食和水果充當(dāng)午餐。這是所有午餐類型身的。攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，久之可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，下降;不規(guī)則的飲食習(xí)慣還容易造成身體代謝紊亂，得了美麗，卻丟了健康。酒店食材配送告訴你應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、易消化的零食，如10—15粒堅(jiān)果、一包燕麥片、一杯酸奶或是一個(gè)水果、一小塊黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影響正餐，零食只是用來(lái)彌補(bǔ)三餐食物的攝入不足。