在日常的網(wǎng)球培訓(xùn)過程中，在練球時要盡量不要讓球停下來，無論是練習(xí)正拍球、反拍球、還是近身球，打完擊并不算完成任務(wù)，你需要緊接著恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢，迅速開始擊打下一個球。這種訓(xùn)練的主要目的是讓你的身體適應(yīng)短促反應(yīng)的節(jié)奏，或者當(dāng)你在練到一定程度時，可以請教練來進(jìn)行練習(xí)讓教練站在底線打穿越球，而你則守在網(wǎng)前練習(xí)截?fù)?。練?xí)時你需要做的是通過教練的腳下移動，站位和擊球點(diǎn)等信息預(yù)先判斷出他回球的線路。

一些家長認(rèn)為太早的學(xué)習(xí)網(wǎng)球是不是會讓孩子未發(fā)育完全的身體遭到損傷，其實(shí)這是錯誤的觀點(diǎn)，家長不用太過擔(dān)心孩子受傷，據(jù)網(wǎng)球?qū)I(yè)人士介紹，少兒網(wǎng)球的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)的年齡是在5-12周歲。在國外，少兒網(wǎng)球的學(xué)習(xí)會比這個年齡更早一些，一般在3歲的時候就參與學(xué)習(xí)了。

  國外在培訓(xùn)兒童網(wǎng)球的時候，會參考孩子的發(fā)育特點(diǎn)，以及身體負(fù)荷的能力，制作出與網(wǎng)球原理相同的專業(yè)兒童網(wǎng)球。這一運(yùn)動可以很好的幫助兒童實(shí)現(xiàn)啟蒙培訓(xùn)。如此專業(yè)化的培訓(xùn)，可以讓少兒也能夠得到正規(guī)網(wǎng)球培訓(xùn)。

  網(wǎng)球培訓(xùn)也是依據(jù)這個策略，針對孩子的特點(diǎn)來制定相關(guān)的培訓(xùn)計劃。從孩子的啟蒙開始，一直到對孩子進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練，還有平衡性的訓(xùn)練等，讓孩子適應(yīng)并入門網(wǎng)球。

網(wǎng)球運(yùn)動問世數(shù)百年來.

網(wǎng)球運(yùn)動問世數(shù)百年來.由的幾家運(yùn)動發(fā)展成為一項現(xiàn)代老少威宜的大眾體育項目，與其本身所具有的恃點(diǎn)是分不開的。網(wǎng)球運(yùn)動有以下幾個特點(diǎn). 1.空中擊球快速有力,無論是在網(wǎng)球比賽還是在網(wǎng)球游戲中運(yùn)用的各種擊球方式.部必須是用拍子擊空中球或地面反彈球，接對手擊過網(wǎng)的球是如此，自己發(fā)球也是先將球拋起然后才將球擊到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。正因為空中擊球.所以球速快而有力.參加網(wǎng)球運(yùn)動的人在時間和空間感覺上得到的暇炸和提高是其他運(yùn)動項目難以比1以的。 2.發(fā)球方法獨(dú)具一格,網(wǎng)球運(yùn)動規(guī)則規(guī)定參加運(yùn)動的雙方在一局中一人連續(xù)發(fā)球直到該局結(jié)束，此局被稱為發(fā)球局言在每次的發(fā)球中.均有兩次的機(jī)會，即一發(fā)失誤，還有二發(fā)的機(jī)會，使得發(fā)球威力大增男選手發(fā)球的時理可達(dá)忍00公里以上，女于也接近200公里正因為如此，在實(shí)力均衍的雙方比賽過程中，發(fā)球方總能占據(jù)一定的優(yōu)勢。