游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動時空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。

游泳這項(xiàng)運(yùn)動對人們的健康的好處有很多，游泳不但可以帶來健身的效果，對預(yù)防疾病也有比較好的效果。

蛙泳想要游得快的朋友，供參考。

首先，動作要求相對標(biāo)準(zhǔn)是必須的。

另外，我還建議大家練習(xí)好水性，好處多多。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

對于游泳（冬泳）的濕氣我們不必過于緊張，預(yù)防措施就是每個人都要根據(jù)自己的身體狀況控制游泳（冬泳）的時間或距離。游泳大的限制因素是下沉的感覺。當(dāng)你的臀部和腿部拖到水面以下時，不可能感到舒適或輕松，你的耐力和速度會被削弱，你的手臂和腿部如此專注于對抗下沉的感覺，影響了它們幫助流線型方面的能力或推進(jìn)力。

在一般游泳館中我們深水區(qū)深不超過2.5m，而在許多大賽中，泳池會深3m。這是因?yàn)殡m然不同深度所提供的浮力是一樣的，但是打水產(chǎn)生的水波會向下傳遞到池底再反射回來，對人產(chǎn)生阻力，水越深，反射回來的阻力就越小，時間也越長。不過對大多數(shù)泳者來說，懶才是你阻力。

很多游泳小白聽到鯊魚皮泳衣的反應(yīng)都是鯊魚皮泳衣用鯊魚皮制成的。其實(shí)不是的，生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鯊魚皮膚表面粗糙的V型褶皺可以大大減少水流的摩擦力，鯊魚得以快速游動。鯊魚皮泳衣纖維表面完全是仿造鯊魚皮膚表面所制成的。