年輕文藝女孩喜歡的花茶養(yǎng)顏養(yǎng)容健生

周末的下午，和姐妹們在家中閑聊，當(dāng)然少不了養(yǎng)生又有顏值的花茶招待美女。不同的花茶有不同的功效，而且對于夏季，小編可不認(rèn)為，喝冰凍的飲料可以解決炎暑，只能得到短暫的涼爽，但是容易口渴，口一渴又容易熱。所以跟姐妹坐下來喝一杯花果茶，放松一下身心，撫平一下自己內(nèi)心的浮躁。

茶技能修身養(yǎng)性也可以養(yǎng)生養(yǎng)顏，讓我給大家推薦幾款不同的花果茶，希望大家嘗試著喝喝看哦！

▼烘焙原味大麥茶說到大麥的好處，大家熟悉的就是大麥能脂、降膽固醇。其實，大麥也是悶熱的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用與綠豆粥差不多。保持身材好飲料值得一提的是，大麥茶還經(jīng)常作為女生維持好身材的健康套餐中的一員，皆因他不但富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等對人體有益的物質(zhì)，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，就能起到健康減肥的作用呢！

▼清熱去火正宗胎菊菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不要久放。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。

▼美白護(hù)膚勿忘我勿忘我除了好看觀賞外，作為藥品亦堪稱上品。中醫(yī)認(rèn)為，勿忘我花性味甘、寒，經(jīng)，有、清心明目、養(yǎng)陰補(bǔ)之功，適用于肺風(fēng)、疔瘡腫、皮膚粗糙、視物昏花、大結(jié)、小便短黃等。勿忘我沖泡時加適量綠茶和蜂蜜少許。多喝綠茶能增體血管韌性，而且健齒。勿忘我花富含維生素C，可減緩及黑斑的產(chǎn)生。美白皮膚、明目、補(bǔ)，并能促進(jìn)肌體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高力。含C，排除贅肉，避免及黑斑的產(chǎn)生。

菊花泡水加點它，火氣消了、睡眠好了、眼睛亮了

中國人愛菊，歷代文人騷客都喜以菊為題，吟詩作畫，民間各地的菊花盛會也經(jīng)年不斷。

當(dāng)然，菊花的食用價值和藥用功效更不容小覷。民謠曰：“菊花二奪一撮茶，清心明目有壽加。”菊花泡茶，香氣清新，佐以其他食材，更能起到不同的養(yǎng)生作用。

菊花泡水加點它，降火氣、養(yǎng)、助睡眠1.加枸杞——護(hù)眼在菊花茶中加入枸杞，既能疏風(fēng)又能益精，明目。能緩解眼睛疲勞或眼睛干澀，非常適合學(xué)生或經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)飲用。杞菊茶取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水沖服，可視具體情況加入桑葉等混合泡飲。2.加玫瑰——玫瑰有的作用，夜里難入睡、睡不踏實愛做夢的人，可以試試加點玫瑰。

喝這兩種花果茶既解渴又養(yǎng)生，不再花冤枉錢為含糖飲料買單

炎炎夏日，高溫與大量出汗使冰鎮(zhèn)飲料及各種冰點成為生活的主角，但過多地攝入含糖冷飲對健康是非常不利的。因此，需要尋找既解渴又養(yǎng)生的飲品來應(yīng)對夏季。由植物的花、葉或果實炮制而成的花果茶就是其中的選擇之一。■菊花茶菊花味甘，性苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有發(fā)散風(fēng)熱、明目、平肝抑陽、的功效。

菊花又細(xì)分為白菊、和野菊，白菊側(cè)重于平肝明目，側(cè)重于疏散風(fēng)熱，野菊味苦，側(cè)重于。日常代茶飲用，選擇白菊較好，既可清解暑熱又可明目，可謂一舉兩得。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)肝、明目、的作用。在菊花茶中加幾顆枸杞子，可以調(diào)節(jié)菊花茶微苦的口感，也可以加強(qiáng)明目的功效。■飲味酸，性平，歸、脾、肺、大腸經(jīng)，具有、、生津止渴的作用。

夏天出汗較多，傷津液，易口干、口渴，飲用飲不僅可以補(bǔ)充水分，還可以起到生津止渴、開胃、促進(jìn)食欲的作用。飲中可以加少許冰糖、蜂蜜或桂花醬，以改善酸澀的口感。如要增強(qiáng)飲提振食欲的作用，還可以加山楂一起熬制。山楂味酸、甘，性溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食化積、散瘀的作用。提醒：夏季花果茶雖好，但也不能任意飲用，要根據(jù)自己的身體情況和體質(zhì)類型來決定。如陽虛體質(zhì)者，就不宜過多飲用味苦、性寒涼的花果茶，而患有胃食管反流疾病的人，則不宜過多飲用味酸的花果茶。正在減肥或者患有的朋友，要沖飲花果茶時，先咨詢醫(yī)生，不用或者少用糖來調(diào)味。