堿不落有機(jī)藜麥適合患者食用

有些患者日常飲食擔(dān)心的就是血糖，生怕一不小心吃錯(cuò)了東西導(dǎo)致血糖異常。但是吃堿不落有機(jī)藜麥就不一樣了，因?yàn)橥耆恍枰獡?dān)心血糖升高。

堿不落有機(jī)藜麥含的高纖維碳水化合物，高纖維碳水化合物消化緩慢，可以保障餐后血糖水平不會(huì)升高太多，減少的幾率。

堿不落有機(jī)藜麥易消化，卻消化的緩慢，相當(dāng)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)緩慢釋放，對(duì)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)很小，是對(duì)身體非常友好的食物，它的升糖指數(shù)僅僅35，遠(yuǎn)低于低升糖食物標(biāo)準(zhǔn)（數(shù)值是55），參考大米（蒸熟）72，幾乎是所有中國(guó)人常用主食中的。

堿不落有機(jī)藜麥中豐富的類(lèi)黃酮物質(zhì)異黃酮和維生素E組合有助于血液循環(huán)軟化血管，可明顯促進(jìn)糖、脂代謝和胰島素分泌，很多研究表明對(duì)的作用明顯。

其實(shí)堿不落有機(jī)藜麥不單單對(duì)血糖有很好的控制作用，推薦您每日?qǐng)?jiān)持以堿不落有機(jī)藜麥作為早餐不僅可以保持良好的血糖和血壓，還可減少和心臟病的發(fā)生。

吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務(wù)，線下自有工廠，保證質(zhì)量，供貨及時(shí)，可真空包裝，生產(chǎn)技術(shù)成熟，是您可以放心信賴的代工工廠。

藜麥和小米哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高？

藜麥和小米都在全球十大健康粗糧之列，也因?yàn)楸舜丝崴频耐庥^，而被放在一起作比較。在此，從營(yíng)養(yǎng)、功效、口感、價(jià)格這幾個(gè)角度考慮，看看兩者在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，哪個(gè)更高。

每100g藜麥：熱量：368大卡 蛋白質(zhì)：19.3g （藜麥的蛋白質(zhì)含量高達(dá)22%）脂肪：3.4g

每100g小米：熱量：457大卡 蛋白質(zhì)：14g 脂肪：6.7g

根據(jù)上述數(shù)據(jù)對(duì)比，我們很容易能看到：

熱量對(duì)比： 小米>藜麥

蛋白質(zhì)含量對(duì)比：藜麥>小米

脂肪含量對(duì)比：小米>藜麥

所以想要控制體重但是又想獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，就食用藜麥，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

藜麥受到認(rèn)證而走紅！

藜麥的初次走紅，來(lái)自NASA（美國(guó)宇航局）的認(rèn)證，在NASA尋找適合太空時(shí)的食物時(shí)，藜麥成了他們的選擇。歐美也逐漸意識(shí)到了藜麥的好，所以藜麥就逐漸從小規(guī)模的種植，變成了大規(guī)模的機(jī)械化生產(chǎn)，然后，藜麥就開(kāi)始征服大家餐桌了。

現(xiàn)在也逐漸被國(guó)人所熟知，漸漸的端上了國(guó)人的餐桌，這種有營(yíng)養(yǎng)的可代替大米成為主食的植物，在吉林通于鹽堿地種植之后，含有了弱堿蘇打成分，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加豐富。