對(duì)已經(jīng)沉迷上網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔的孩子。一是看心理醫(yī)生，采取療法;二是將孩子送往全封閉青少年教育學(xué)校進(jìn)行教育;三是家長(zhǎng)要和孩子約法三章。限制孩子每天玩游戲的時(shí)間，嚴(yán)格按照規(guī)定時(shí)間玩游戲、接觸手機(jī)游戲;嚴(yán)格限制孩子的零花錢，不能讓孩子有過(guò)多的錢去網(wǎng)吧、電子游戲廳。為了矯正孩子沉迷手機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲的行為，家長(zhǎng)應(yīng)以榜樣的力量來(lái)感化孩子。如自己首先戒掉手機(jī)游戲或網(wǎng)絡(luò)成癮行為，以達(dá)到幫孩子的目的。

如何判斷自己是否患了網(wǎng)癮綜合癥呢？比照以下標(biāo)準(zhǔn)，便可自我診斷。

1、每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無(wú)力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上網(wǎng)便精神抖擻，百“病”全消。

2、上網(wǎng)時(shí)表現(xiàn)得神思敏捷，口若懸河，并感到格外開心，一旦離開網(wǎng)絡(luò)便語(yǔ)言遲鈍，情緒低落，悵然若失。

3、只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)時(shí)間失控，經(jīng)常比預(yù)定時(shí)間長(zhǎng)。

4、無(wú)法控制去上網(wǎng)的沖動(dòng)。

5、每看到一個(gè)新網(wǎng)址就會(huì)心跳加快或心率不齊。

6、只要長(zhǎng)時(shí)間不上網(wǎng)就手癢難耐。有時(shí)剛剛離網(wǎng)就有又想上網(wǎng)的沖動(dòng)。有時(shí)早晨一起床就有想上網(wǎng)這種欲望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。

7、不能上網(wǎng)時(shí)便感到煩躁不安或情緒低落。

8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動(dòng)作，或身體有顫抖的現(xiàn)象。

9、對(duì)家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。

10、因迷戀因特網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。

如何戒網(wǎng)癮

很簡(jiǎn)單，轉(zhuǎn)移自己的注意力，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)有比游戲上網(wǎng)更為重要的東西，隨著你年齡的成長(zhǎng)一件件的事情等著你去做，沒(méi)有時(shí)間上網(wǎng)玩游戲！

一個(gè)親身經(jīng)歷：大學(xué)4年我也是和絕大多數(shù)的人一樣，宿舍里玩游戲，一玩有時(shí)候就是幾個(gè)通宵，不僅傷害了自己的身體，而且現(xiàn)在想來(lái)真的是浪費(fèi)自己的青春，畢業(yè)了，找工作，拼事業(yè)，找愛(ài)人，婚姻、孩子、工作壓力，這些都會(huì)讓你抽不開身，又有何等時(shí)間去上網(wǎng)呢～

所以讓自己做一些更有意義的事情、生活才會(huì)更美好！

戒除網(wǎng)癮就是克制心理對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，比如可以通過(guò)固定的體育運(yùn)動(dòng)，報(bào)健身班或者瑜伽班，強(qiáng)迫自己參加體育運(yùn)動(dòng)，增加自己的身體機(jī)能，身體機(jī)能一旦上升，心理克制對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴的力量就會(huì)增強(qiáng)，可以固定的早晨或者晚上進(jìn)行慢跑、打球、散步等，使心情愉悅?？梢詫W(xué)習(xí)烹飪，比如做一樣家人都喜歡吃的菜或者從來(lái)都沒(méi)有做過(guò)的一樣菜，可以從中得到幸福感或者滿足感。可以找一本書進(jìn)行閱讀，在規(guī)定的一段時(shí)間內(nèi)，給自己一個(gè)任務(wù)計(jì)劃，學(xué)會(huì)一樣?xùn)|西，都可以轉(zhuǎn)移注意力，克制對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。