家長與沉迷網(wǎng)絡(luò)孩子雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在兩個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)玩手機(jī)的時(shí)間，終達(dá)到偶爾玩手機(jī)上網(wǎng)或不玩手機(jī)不上網(wǎng)。對(duì)于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵(lì)孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請(qǐng)其他家庭的孩子到家中做客等。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過分投入。還要告訴孩子上網(wǎng)的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢等。

家長們應(yīng)該多了解一些網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，在孩子有了上癮苗頭時(shí)及時(shí)干預(yù)。另外，家長也需要多了解孩子的想法，學(xué)會(huì)與孩子溝通。這樣，就可以提前預(yù)防，避免孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)。特訓(xùn)學(xué)校在教育孩子時(shí)，的是不要胡亂給孩子灌注術(shù)語和公式，而是要誘導(dǎo)他們自由地發(fā)揮出潛在的才智。建議尋找到成癮的原因，可以培養(yǎng)良好的解壓方式或者有益身心的興趣愛好，如書本閱讀、運(yùn)體育動(dòng)等等，業(yè)余時(shí)間可以用來做這些有益身心的事情，把個(gè)體的焦點(diǎn)和精力轉(zhuǎn)移到其他方面，避免因無所事事而上網(wǎng)成癮。希望對(duì)你有幫助。

家長和沉迷網(wǎng)絡(luò)孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。使他們感覺自己并非孤立存在，讓他們自己主動(dòng)從虛擬情感世界中走出來，找到他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中屬于自己的位置。網(wǎng)絡(luò)成癮是一種由神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂引起，以精神癥狀、軀體癥狀、心理障礙以及人格改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，導(dǎo)致社會(huì)功能受損的一種病癥，可分為網(wǎng)絡(luò)成癮癥和網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征。

孩子其實(shí)對(duì)于自己過度上網(wǎng)的事情，也是能夠感到非常難受的，只是，他們?nèi)狈δ軌蚪o他們正確引導(dǎo)的父母，或者師長。當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)成癮不是某個(gè)年齡階段的問題。即便安然度過這三個(gè)階段，網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性還是存在的。平時(shí)在閑暇的時(shí)候，多帶孩子做一些戶外活動(dòng)，通過戶外運(yùn)動(dòng)讓孩子了解到生活還是有很多層面的，自己的生活不用局限于網(wǎng)絡(luò)。