章魚鮮生（廈門）食品供應鏈有限公司是一家專注于批發(fā)行業(yè)，主營業(yè)務為蔬菜類、肉禽類等食材配送的集研發(fā)、推廣、技術賦能、全案服務、供應鏈整合和產業(yè)一體化的六位一體式全產業(yè)鏈服務企業(yè)。

茄子：熱量19卡/半碗：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維生素A、B及C，對減肥人士講系一種好吃又有益食物。扁豆：熱量232卡/杯：若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。

生菜育苗宜選用保水、保肥性好，肥沃的沙質壤土。床土配制：10平方米苗床用腐熟的有機肥10公斤、硫酸銨0.3公斤、過磷酸鈣0.5公斤、硫酸鉀0.2公斤，充分混合均勻鋪平耙細，澆足底水，水滲后播種。為使撒播均勻，播種時種子內可摻入少量細沙土，播后覆0.3-0.5厘米厚潮土

生菜要求富含有機質、保水保肥力強的黏質壤土，生菜喜微酸性，土壤pH值5-7為宜。每生產1000公斤生菜，需吸收氮2.5公斤、磷1.2公斤、鉀4.5公斤。其中結球生菜需鉀更多。生長期需要氮、磷、鉀肥配合使用。定植生菜的地塊要深耕細作，定植前施足基肥，畝施腐熟農家肥3000-3500公斤，施后深翻，澆足底水，見干后作畦。

播種前準備：青花菜可采用苗床播種或漂浮育苗。漂浮育苗的基質和營養(yǎng)液和烤煙育苗的相同；用苗床育苗要選擇排灌方便的壤土犁翻曬透，起寬1.―1.8米(包溝)、高20―25厘米的畦作苗床，每平方米苗床施腐熟有機肥10―15公斤和一定量的磷鉀肥，施后將肥土混勻，耙碎整平，噴施護樹將軍殺菌消毒，減少病菌源。