跑步機使用時的注意事項

選用快速啟動模式：正規(guī)的跑步機會預(yù)置一套程序，健身者在跑步時只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，便可以選擇不同鍛煉方式。其中，快速啟動模式可以隨時調(diào)整運動強度。

從走步開始：建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減1脂效果相對更好。

注意身體位置：跑步時要注意站在跑帶的中間部位，并注意不能跑偏了。太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去。

慢慢停下來：健身者跑完步之后，剛下跑步機可能會感覺眩暈，遇到這種情況逐漸把跑步速度降下來，就不會出現(xiàn)這種情況了。

家用跑步機的選購細節(jié)：

細節(jié)一：銷量有說服力，但沒有絕1對說服力

現(xiàn)在網(wǎng)上對于家用跑步機的銷量呈現(xiàn)兩極分化的態(tài)度：一種是銷量高一定好，一種是銷量高的絕1對不能買。其實應(yīng)該客觀看待，銷量高的跑步機未必很好，但是也不會太差，一定要看看功能和性價比。

細節(jié)二：價格

跑步機價格很敏感，我們都知道價格越貴的跑步機可能品質(zhì)會越高，但是性價比未必高。對一般的消費者而言入手一款3000元以下的產(chǎn)品是夠用的，除非你是專業(yè)健身人事。

家用跑步機的尺寸

一般家用跑步機考慮的尺寸其實就是擔(dān)心占地面積問題。大家都知道般的家庭，可使用面積并不多，所以有的用戶就考慮適合自己的尺寸來節(jié)約更多的空間以便它用！小型跑步機的尺寸寬大約在70cm左右，長度大約在170cm以下，這類跑步機滿足了小戶型家庭的需要，或者說是經(jīng)濟適用房的客戶群體。大型跑步機尺寸寬度都在90cm左右，長度不低于180cm。此類跑步機比較適合家居空間較為寬敞的商用群體使用。