蛙泳仰泳對抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風險，以及41%因疾病亡的風險。

游泳能改善血液循環(huán)和呼吸功能，預防老年人患動脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機能的減退。

初學者要循序漸進，按照標準動作學習游泳。初的運動量別太大，每隔半小時休息一下，每次不超過2小時。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發(fā)生低血糖。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳運動是一種積極主動的休息方式，當經(jīng)過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間運動，可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經(jīng)細胞得到良好的休息，同時又補充了氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，而腦組織所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供給又完全依賴于血液循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”，配合引進的科學設(shè)計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

游泳的益處

 打通血管。醫(yī)學講，游泳能增強血管彈性，減少血管破的可能性，也能夠增強全身彈性。

 增強肌肉力量。生活沒有規(guī)律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過游泳之后增強肌肉力量，還有強健腿力、足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也靈活了。

 通暢血液循環(huán)。人體血液不通暢，因為經(jīng)絡和脈絡不通，人容易得病，游泳能夠打通經(jīng)絡，增強了人體血液循環(huán)和新陳代謝。

 減少五臟疾病。五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，游泳可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治。

 治好三高。有三高，醫(yī)生們開了很多藥的方子，沒有大的效果，開始游泳吧，五個月就減了四十斤，三高就三和了。游泳對于都有良好的作用。

游泳后立刻進食，會突然增加胃腸的負擔，久而久之容易引起胃腸道疾病。游泳后，可先洗個澡，休息片刻后再進食。提醒各位家長，孩子游泳安全問題重要。家長一定要看好孩子，一秒鐘都不能走神。不要覺得孩子戴上游泳圈就是安全的。只要孩子在水里，就一定要目不轉(zhuǎn)晴地盯著。