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臥具首先是被子。有一個老干部,他的一床棉被已用了十多年,都發(fā)硬了,女兒勸他換一床新的,他就是不肯。后來女兒干脆不和他商量便把舊棉被扔了,換了一床新的。他心里雖嘀咕,可是他一鉆進被窩,想法就變了。那晚他睡得舒服極了:被子軟綿綿的,無論怎么轉(zhuǎn)身,它總是緊貼著身體的各個部分,全身暖乎乎的。第二天他告訴朋友:“過去睡覺只是一種純粹的休息,現(xiàn)在才知道,應(yīng)該把睡覺安排成一種享受!”他的話不啻是一種養(yǎng)生箴言。
俗話說“睡得好,勝吃藥”。用好睡眠換取健康,不用吃藥便可,何樂而不為?古人云:“養(yǎng)生須不愁眠”就是這個道理。臥具中還有床褥、枕頭之類,都應(yīng)按養(yǎng)生的需要安排。