按摩后背的好處：

 按摩上背時，可以刺激到治肺部疾病的肺俞穴；治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴。

按摩下背部時，可以治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

 按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治頭部、面部疾病、頸病等，都有一定的理療作用；

 按摩背的側部，也可以起到寬胸理氣、治肋間疼痛的疾??；還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治頸椎、頸肩綜合癥。

按摩一次需要多長時間？

    按摩時間太短太長都不行。一般來說，一次按摩下來花的具體時間，要看每個按摩項目的不同，大概都在30—60左右。比如有的全套下來要1小時左右，而像桑拿和按摩則大概是45分鐘。

　　1、按摩時間太短不行：達不到效果

　　按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果，若時間太短，按摩火候未到，則理療的效果不佳。

　　2、按摩時間太長也不行：易引邪入內

　　按摩時間太長，火候過了又會適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現(xiàn)按摩疲勞癥等弊端。所以，按摩并非時間越長越好，而是要根據(jù)情況不同適當控制按摩時間來達到效果。

　　另外，按摩時較好是不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開，一個部位較多是按摩10分鐘。

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