這幾種食物讓你越吃牙越白

　　芹菜：幫你的牙du齒進行大掃除，讓zhi你減少蛀牙dao的機會。

　　乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。

　綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　洋蔥：能殺多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

小技巧

你可以試著使用【牙粉】

牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。

約五至十天就有成效出現(xiàn)了。很有效。

不過如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話

可能就要到各牙醫(yī)請求幫助。

電動牙刷挑選要素：

電動牙刷挑選出四要素：

牙刷刷頭完全所有的電動牙刷都是可以替換刷頭的，這樣你的使用成本就可以降下來很多了。不過在替換刷頭時要特別注意，一般而言一個刷頭可以同時限于于多款牙刷上面。而一款電動牙刷也會擁護許多種有所不同的刷頭在上面使用。

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