永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

健腹器是有一定的效果的，不過在平時是需要長期堅持下去的。健腹器可以讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，背部輕松向后依靠，健腹器的彈力裝置開始發(fā)動將身體向前彈回，讓腹部所有肌肉動起來，達(dá)到瘦腹效果。

引體向上：似乎很簡單，抓住桿子，然后將自己拉起來，如此重復(fù)同樣的動作。因為背闊肌是一個非常大的集群，需要從多個角度來刺激。引體向上還需要多個小肌群來輔助——這意味著持續(xù)的訓(xùn)練會導(dǎo)致在短期內(nèi)力量迅速增長和肌肉生長。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

反向劃船

這個需要把引體向上的桿子弄低一點。抓住桿，將腳放在地面或者凳子上，全身呈一條直線，發(fā)力將胸拉至桿的位置。這是一個水平拉的動作，和引體向上這種豎直拉有很大不同。