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長(zhǎng)安泰鑫食堂承包公司介紹補(bǔ)腦的食物

白領(lǐng)工作遠(yuǎn)沒(méi)有外人想象的那么簡(jiǎn)單和輕松，尤其是動(dòng)腦筋方面。一般大型食材配送公司在國(guó)內(nèi)外與品牌企業(yè)建立了穩(wěn)定的供應(yīng)關(guān)系，都擁有正規(guī)的采購(gòu)渠道，食材配送公司每一種食品都有完整的流通信息，在保證品質(zhì)的同時(shí)，價(jià)格更加實(shí)惠。不得不說(shuō)創(chuàng)意和策劃都是需要頭腦和智商的。費(fèi)腦的白領(lǐng)一族們平時(shí)要多注意補(bǔ)腦，多吃5大補(bǔ)腦食物，相信也會(huì)讓你的生活和工作更加健康和幸福，下面由鴻祥興膳食公司給大家介紹5種常見(jiàn)的補(bǔ)腦食物。

1.南瓜 南瓜是-胡蘿卜素的來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。3、魚(yú)腥蝦蟹在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食物后咳嗽加劇，這與腥味影響呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食物的蛋白過(guò)敏有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治果。

2.魚(yú) 是促進(jìn)智力發(fā)育的食物之一。這個(gè)時(shí)候可以聽(tīng)其聲響，如果燃燒正常無(wú)響聲的話(huà)就表示是合格產(chǎn)品。在魚(yú)頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚(yú)肉還是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

3.核桃 核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、等情況。 　

4.牛奶 是蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。 　　

5.雞蛋 雞蛋的蛋白質(zhì)是蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有力、健腦益智的功效。

蔬菜配送介紹四大人群冬季應(yīng)減辣

在天氣冰冷的冬天，不少人喜歡吃辣椒抗寒?？蓚鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)以為，辣椒雖能驅(qū)寒、止痢、殺蟲(chóng)、增強(qiáng)食欲、，但膳食上應(yīng)當(dāng)講究五味（酸、苦、甘、辛、咸）調(diào)和，過(guò)于偏心辣味，易形成臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，發(fā)生疾病。    

肺氣過(guò)盛辣味有發(fā)散、、等功能，吃多了容易使肺氣過(guò)盛，耗傷氣陰，導(dǎo)致下降而罹患感冒，呈現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。

蔬菜配送介紹濕熱加劇過(guò)食辛辣易加劇體內(nèi)濕熱，表現(xiàn)為皮膚、血壓升高、加劇和等。

4大人群冬天應(yīng)減“辣”  

屬以下?tīng)顩r者尤其要注意在冬天適當(dāng)減辣：

1.體型偏瘦的人。中醫(yī)以為，瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、蛇尾、煩躁易怒。假如過(guò)食辛辣，就會(huì)使上述癥狀加劇，導(dǎo)致出血、過(guò)敏和。

2.患者?；颊叱３Ｌ幵诟叨日駣^狀況，過(guò)量吃辣椒等刺激性食物可加劇癥狀。

3.患者不宜食用辣椒。在人體代謝過(guò)程中，辛辣成分常常要通過(guò)分泌，能對(duì)實(shí)質(zhì)細(xì)胞發(fā)生不同程度的刺激作用。

4.緩慢胃腸病、、皮炎、病、緩慢氣管炎及患者。

五谷雜糧該如何搭配怎么吃才養(yǎng)生

五谷雜糧該如何搭配怎么吃才養(yǎng)生 五谷有好幾種說(shuō)法，漢代指的是“稻、黍、稷、麥、菽”，還有一種說(shuō)法是“麻、黍、稷、麥、菽。”菽就是豆類(lèi)，麻指的是。五谷總體來(lái)說(shuō)就是糧食作物。學(xué)校蔬菜配送超市蔬菜配送工廠(chǎng)蔬菜配送東莞蔬菜配送需要注意那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)東莞蔬菜配送以下這幾點(diǎn)：1、多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法，如早、晚餐時(shí)喝粥，午餐時(shí)喝湯。中國(guó)傳統(tǒng)將麥、米之外的糧食作物稱(chēng)為雜糧…… 五谷雜糧都有哪些糧食作物，除了通常說(shuō)的五谷之外，還有高粱、谷子、蕎麥、燕麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧 ，還有其他豆類(lèi)作物，如蕓豆、綠豆、（紅赤豆、蠶豆、豌豆、豇豆、黑豆等。雜糧類(lèi)作物大多產(chǎn)量低，種植面積少，生長(zhǎng)的環(huán)境特殊，但是營(yíng)養(yǎng)成分豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及其他人體所需的微量元素。 食材配送公司 五谷雜糧怎么吃？《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“五谷為養(yǎng)”，民間說(shuō)“五谷養(yǎng)五臟”，都有其科學(xué)的道理。紅豆被稱(chēng)為“飯豆”,有利津、利便、消脹、止吐的功效，故有”心之谷“之說(shuō)。黑豆是“之谷”，對(duì)很滋補(bǔ)，又有消毒潤(rùn)膚的功效，是好的食療食品。大米功效好，它的賴(lài)氨酸高的堿溶性谷蛋白含量很高，氨基酸搭配佳，可稱(chēng)為“肺之谷“。 小米善于調(diào)節(jié)脾胃。小米芽和含有大量酶，有健胃消食的作用。小米粥保存了許多的維生素和無(wú)機(jī)鹽，維生素B1是大米的幾倍；因此，小米善于養(yǎng)血，還有助于消除皮膚及。高粱較佳，在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，高粱可以入藥，有溫中健脾、固胃、止吐的功效。

服務(wù)的食材配送給上班族帶來(lái)快捷方便!

服務(wù)的食材配送給上班族帶來(lái)快捷方便! 上班族節(jié)奏的加快，飲食時(shí)常的不規(guī)律，這些現(xiàn)象在現(xiàn)代社會(huì)中出現(xiàn)的頻率也越來(lái)越高。城市很多上班族每天中午吃的多是食材，有人吃得豐盛有人吃得簡(jiǎn)單，但相同的是，每餐都得花上十幾或幾十元錢(qián)。天氣熱或冷的時(shí)候不想出辦公室就一起叫食材配送。 食材配送是一個(gè)時(shí)代的產(chǎn)物，也是一個(gè)時(shí)代人們生活狀態(tài)的射影，其有存在的必要性，我們不是排斥食材配送這種就餐方式，因?yàn)槲覀兩钪幸残枰@種方式。蔬菜配送告訴你幾種蔬菜在醫(yī)學(xué)上，癌是指起源于上皮組織的，是中常見(jiàn)的一類(lèi)，使我們常常談“癌”色變。只是能讓人們?cè)谙硎苁巢呐渌退鶐?lái)快捷方便的時(shí)候能讓自己滿(mǎn)下來(lái)也享受一下過(guò)程帶給自己的快樂(lè)。 食材配送的優(yōu)點(diǎn) 1、省時(shí)：不用擠食堂，到點(diǎn)就可以享受美味； 2、省力：跑食堂是件體力活，特別針對(duì)于較高樓層，路途較遠(yuǎn)的人們； 3、風(fēng)雨無(wú)阻：無(wú)論刮風(fēng)下雨，食材配送都會(huì)按時(shí)抵達(dá)； 4、衛(wèi)生：食材配送材料均為當(dāng)天新鮮蔬菜和肉類(lèi)，衛(wèi)生質(zhì)量差的食材配送不允許進(jìn)入配送渠道。 隨著時(shí)代的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)食材配送已經(jīng)成為每一個(gè)餐飲商家不能忽視的銷(xiāo)售渠道，誰(shuí)跟不上這樣的發(fā)展潮流，誰(shuí)就注定會(huì)被時(shí)代所淘汰。