盆底肌修復(fù)和骨盆修復(fù)是相輔相成的，那骨盆修復(fù)盡量是在一年以內(nèi)進(jìn)行操作，特別是剖腹產(chǎn)的女性

傷口完全恢復(fù)的情況下，再進(jìn)行骨盆的修復(fù)以及盆底肌腹直肌的修復(fù)，這樣對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)講效果會(huì)更好

從專業(yè)的角度來(lái)想，產(chǎn)后修復(fù)針對(duì)于骨盆修復(fù)，盆底肌修復(fù)腹直肌進(jìn)行修復(fù)，那首先要有專業(yè)的骨盆評(píng)估，找到骨盤(pán)的問(wèn)題所在，針對(duì)性進(jìn)行評(píng)估矯正，然后讓盆底肌恢復(fù)到正常的機(jī)能，再針對(duì)于機(jī)進(jìn)行有效的修復(fù)，三者同時(shí)進(jìn)行，這樣修復(fù)的效果會(huì)讓產(chǎn)后女性，修復(fù)的效果更好，

為什么越來(lái)越多的女性出現(xiàn)骨盆問(wèn)題，告訴你這3個(gè)原因.

是現(xiàn)在生活當(dāng)中很多女性都存在骨盆的問(wèn)題，那是哪些哪些原因造成的呢?今天呢，我們著重來(lái)分析一下骨盆出現(xiàn)問(wèn)題的幾個(gè)原因

1.懷孕和生產(chǎn)對(duì)于骨盆造成損傷，

懷孕期間身體就會(huì)不斷分泌一種叫做松弛，而且它會(huì)讓骨盆關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松弛，為了順利分娩寶寶做準(zhǔn)備，骨盆在生完寶寶之后受到的損傷是必然的

骨盆相當(dāng)于是一個(gè)框架，盆底肌相當(dāng)于骨盆內(nèi)側(cè)的一張吊網(wǎng)骨盆，它處于人體正中間起著一個(gè)長(zhǎng)上起下的作用骨盆，它相當(dāng)于是我們自我平衡的一個(gè)協(xié)作整體股盤(pán)一旦產(chǎn)生問(wèn)題對(duì)于身體的損傷是非常大的

此期間腹部的贅肉一直有很多，卻無(wú)法恢復(fù)

腰部的贅肉一直存在，首先適合孕期一些寶媽不注意飲食，暴飲暴食造成的脂肪過(guò)度堆積所造成的還有一種原因，就是因?yàn)楦怪奔》蛛x，也就是我們父母的這塊肌肉，由于懷孕不但增大的子*，相當(dāng)于把這塊肌肉給撐開(kāi)了，那很難進(jìn)行一些產(chǎn)后的一些運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行腹直肌的修復(fù)，才能針對(duì)性的把我們腹部的這塊肉變得比較平坦

對(duì)于身材的恢復(fù)只是一部分心理上的恢復(fù)也是要注意的，產(chǎn)后要有充足的一個(gè)休息，不要隨意的進(jìn)行走動(dòng)，保持心情的愉悅，這個(gè)時(shí)候一定要繼續(xù)預(yù)防產(chǎn)后抑郁*的發(fā)生，有什么問(wèn)題及時(shí)和家人進(jìn)行溝通，

那第2點(diǎn)要產(chǎn)后一定要及時(shí)觀察我們身體出現(xiàn)的一些變化，如果說(shuō)有這種腰*腿疼，漏尿怎么脫垂，等這樣的一些癥狀一定及時(shí)找到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行產(chǎn)后的恢復(fù)，在月子期間的話，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行盆底肌的鍛煉，有助于這方面的恢復(fù)， 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

產(chǎn)后的話一定要合理安排自己的膳食，不要暴飲暴食，飲食以清淡為主，讓身材可以得到足夠的，不要有這種過(guò)度的脂肪堆積，不然不利于產(chǎn)后的恢復(fù)

產(chǎn)后的話，也不要著急的進(jìn)行一些鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些散步的一些運(yùn)動(dòng)，避免月子*的產(chǎn)生，產(chǎn)后可以做一些嗯，盆底肌的鍛煉，瑜伽什么的，對(duì)于身體是比較有好處的，還有不要著急進(jìn)行產(chǎn)后的夫妻生活，這樣對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一定要恢復(fù)到完全的狀態(tài)才可以進(jìn)行，不然的話很容易讓女*染一些婦*疾病等等 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制