乒乓球發(fā)球時怎樣才能發(fā)出超級轉(zhuǎn)

作為乒乓球運(yùn)動中一個不受對手限制的技術(shù)環(huán)節(jié)，發(fā)球在比賽中占據(jù)著極其重要的地位，無論是專業(yè)還是業(yè)余選手，擁有一手好發(fā)球都十分吃香。如果擁有一套好的發(fā)球，即便不能直接得分，也能給自己創(chuàng)造出上佳的搶攻機(jī)會，同時還會給接發(fā)球一方帶來極大的心理壓力。威海雙蛇體育器材科技有限公司應(yīng)邀入駐韓國仁川·威海館，雙蛇公司副總經(jīng)理鮑德杰作為代表簽訂入駐協(xié)議。

常見的發(fā)球主要有轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球，而轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的要義就在于通過旋轉(zhuǎn)度的不同給對手帶來判斷壓力，轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的前提是能夠先把球發(fā)轉(zhuǎn)，然后再進(jìn)行轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的結(jié)合。而想要把球發(fā)轉(zhuǎn)，需要相當(dāng)?shù)陌l(fā)球技巧。

首先板型和擊球部位很重要，對于發(fā)球來說擊球時球拍接觸球穩(wěn)定位置十分重要，一般來說接發(fā)球方判斷發(fā)球旋轉(zhuǎn)方向以及強(qiáng)度也是通過觀察對手發(fā)球時摩擦球的部位來斷定。一般來說，想要把球發(fā)轉(zhuǎn)需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因為板型太立會導(dǎo)致撞擊的力量過大，從而會降低摩擦的感覺。另一方面發(fā)球時無論是摩擦球的側(cè)面或者正面，都需要從下部或者中下部來摩擦，因為這樣可以保證摩擦的行程長度。當(dāng)施加在球上的力量足夠大，令球產(chǎn)生很強(qiáng)的反彈力時，球速也會相應(yīng)加快。

其次發(fā)球時瞬間發(fā)力的感覺也十分關(guān)鍵，發(fā)球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)與否與選手觸球瞬間的爆發(fā)力有很大關(guān)系，不是有力量打就能夠發(fā)出很轉(zhuǎn)的球。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、金牌教練李隼等人都曾經(jīng)在解說中夸贊過朱雨玲的發(fā)球。據(jù)悉，朱雨玲發(fā)球在瞬間發(fā)力的感覺非常好，盡管朱雨玲的力量并不大，但是朱雨玲摩擦球時爆發(fā)力相當(dāng)集中，因此發(fā)出來的球旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)烈。多球訓(xùn)練：突然側(cè)身強(qiáng)拉 正手交叉步搶沖、不定點(diǎn)搶拉、全臺走位攻或拉6。

再次發(fā)球的旋轉(zhuǎn)度和選手的全身協(xié)調(diào)發(fā)力有很大關(guān)系，不僅要手腕、手臂發(fā)力，同時還要借助轉(zhuǎn)腰、下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發(fā)球之所以旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈、質(zhì)量極高，與丁寧揮拍發(fā)球時借助了身體下蹲的力量。

拉球的發(fā)力方式

拉打

是一種“先打后摩”的技術(shù)，即通過的向前運(yùn)動，首先實現(xiàn)的是對球的加速擊打，通過轉(zhuǎn)體及前臂順勢擺動來輔助摩擦，制造過網(wǎng)弧線。拉打強(qiáng)調(diào)的是速度和落點(diǎn)，拉打時只要掌握好拍面角度，可以忽略來球的旋轉(zhuǎn)，拉打的弧線相對低平。

鞭子抽打式發(fā)力

是一種“先吃后摩”技術(shù)，拍子傾斜更小、更豎一些，轉(zhuǎn)腰引拍蓄勢，大臂自然擺動，打開肘部，充分放松前臂引動拍子，自腿向腰發(fā)力，在轉(zhuǎn)移的過程中，力求在臂部適當(dāng)放松的狀態(tài)下觸球，實現(xiàn)拍子與球的柔軟接觸，由拍子帶動球共同向前運(yùn)動一段距離，在共同的運(yùn)動中不斷加速，逐漸增加拍子與球之間的正壓力，當(dāng)正壓力達(dá)到峰值的時候，收臂摩擦，將球甩出。鞭子抽打式發(fā)力以摩擦球的中上部為主，是一種全身極為放松協(xié)調(diào)的發(fā)力方式，力量足旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，且有利于步伐的快速移動，并可連續(xù)拉出高質(zhì)量的弧圈球。多用于在靈活移動中拉球，以及對拉、反拉、機(jī)會球的把握等環(huán)節(jié)。由此可知，腳對地的蹬踏力是步法的基礎(chǔ)力量，這個蹬踏力的運(yùn)用和準(zhǔn)備應(yīng)該在原地步法的訓(xùn)練中熟悉、掌握，其戰(zhàn)略性意義是很深遠(yuǎn)的，如：①當(dāng)出現(xiàn)了機(jī)會球，運(yùn)用絕招，打算一板子砸死對方時，如果沒有對地面強(qiáng)有力的蹬踏力是不會殺出很重的板。

純摩擦式發(fā)力

是一種純摩擦技術(shù)，通過向前或向側(cè)、向上的快速摩擦，利用套膠的張力和快速形變，對球施加了一種復(fù)合斜向拉力。(比如：流星碰撞可產(chǎn)生火花，流星與空氣的高速摩擦也可產(chǎn)生火花，火花產(chǎn)生的機(jī)理卻完全不同，后一種就是重摩擦，也就是我說的純摩擦)對控制的要求更高，對腰腿的力量要求更大，動作并不拘泥于一成不變，摩擦的方向可根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)而定，可摩擦球頂，可摩擦球的側(cè)面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出來的弧圈球，旋轉(zhuǎn)變化多端，一弧線較高，第二弧線強(qiáng)烈下扎或側(cè)拐。其缺點(diǎn)是純摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一個集中收縮發(fā)力的過程，拉完一板，需要熟練的銜接技術(shù)來充分放松身體。因此，很少有人能連續(xù)多板使用純摩擦式發(fā)力，多用于與其他技術(shù)配合使用，殺軟球，接發(fā)球搶拉搶沖，拉側(cè)拐，反手?jǐn)Q拉不出臺的強(qiáng)下旋、和側(cè)上下旋，也可用來突然改變拉球節(jié)奏，或者使球旋轉(zhuǎn)增加而不向前走球，打?qū)Ψ揭粋€措手不及。盡量不要有習(xí)慣性的線路，學(xué)會在一個點(diǎn)，用較相同的手法，拉到左右兩角的落點(diǎn)，而且落點(diǎn)要深，盡量不要讓對方預(yù)先判斷出球的落，提前移位。

如何用發(fā)球機(jī)練習(xí)乒乓球技術(shù)

乒乓球運(yùn)動真的很難，光單項技術(shù)以國家隊的要求就至少需要十年打磨。初學(xué)乒乓的朋友們難以在短時間內(nèi)掌握乒乓單項技術(shù)的原因一是很難找到愿意一起陪練的朋友，二是動作還根本沒有定型，打出去的球落點(diǎn)難以控制，從而降低了練習(xí)的效率。威海雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)解您憂。打好定點(diǎn)是萬丈高樓平地起的一步，讓發(fā)球機(jī)作你的入門老師，卻可以輕松地實現(xiàn)專業(yè)的多球訓(xùn)練環(huán)境，規(guī)范的擊球落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)。關(guān)鍵的是，它可以隨時調(diào)整，有針對性的對初學(xué)者認(rèn)為自身較為薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。更有甚者，身體一團(tuán)散沙，連簡單的球都控制不住，就盲目去練弧圈球，無語。

發(fā)球機(jī)老師的入門訓(xùn)練計劃：精練單點(diǎn)打好基礎(chǔ)

1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組

2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組

3、反手位的側(cè)身攻球，100個/組，每次兩組