河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，產(chǎn)品銷售，艾灸技術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

   公司旗下商標(biāo)“昕艾堂”，現(xiàn)誠招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

想要有良好的睡眠，盡量養(yǎng)成按時睡覺、按時起床的習(xí)慣。幾乎所有的長壽人士，都會遵循睡眠規(guī)律。良好的睡眠規(guī)律，能夠幫助老人形成條件反射，到點(diǎn)就會進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

   有些人會被一些很小的聲音或者很弱的光線所驚醒，所以可以人為的控制夜間室內(nèi)光線、濕度、噪音等不利因素。如睡覺前將燈光調(diào)暗，選擇遮光效果好的窗簾，以免光線會干擾到自然睡眠節(jié)律。

胸部問題：灸膻中

       女性胸部發(fā)育不好，乳l房比較小，易松垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個穴位，這個穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳l房也就挺拔了。

   哺乳以后的女性也是一樣的，灸了膻中以后，喂奶導(dǎo)致的胸部下垂也會好很多。

   堅持1-2月，通經(jīng)，問題緩解，氣血循環(huán)通暢，胸部挺拔，能有效解決乳l房下垂等問題。

   現(xiàn)在很多職業(yè)女性比較忙，抽不出時間去做調(diào)理，所以可以在家灸，前胸不好灸，可以灸乳l房的投影區(qū)域，灸完以后，你會發(fā)現(xiàn)會有好轉(zhuǎn)，而且通暢以后月經(jīng)也是很通暢的。

中醫(yī)指出,艾灸的好時節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。

夏天外有炎熱助陣,只要在體內(nèi)同樣提升陽氣，內(nèi)外夾攻,就可以輕松驅(qū)寒;秉比較盛陽氣而長的艾草,也到了藥性比.

較強(qiáng)的時候。夏季艾灸養(yǎng)生還是以強(qiáng)壯脾這個先天根本的要穴為主,其中強(qiáng)壯的穴位可適當(dāng)多灸。脾虛者還是要加灸中脘和足三里。寒性體質(zhì)的朋友,在夏季經(jīng)常艾灸以下6個重要的穴位,可以慢慢改善自己的寒性體質(zhì)。