40歲以后關(guān)注：黃斑變性、老花如果將眼睛形容成相機(jī)，那么40歲開始，就要關(guān)注底片的問(wèn)題了。除了老花黃斑變性、甚至失明都可能找上門來(lái)。

建議每半年或一年做一次眼部檢查；控制血糖、血壓和，以減少隨之帶來(lái)的眼睛癥狀。

如果發(fā)現(xiàn)眼睛老花，應(yīng)及時(shí)驗(yàn)配合適的老花鏡；有些人到這個(gè)年紀(jì)，總覺(jué)得自己經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，把眼睛的事當(dāng)成一件小事兒，因?yàn)樽约旱氖韬龆T發(fā)眼部疾病的中年人大有人在。

眼睛不要發(fā)飄，眼神要沉穩(wěn)，眼珠要能夠定住。這一點(diǎn)就要跟孫悟空六小齡童學(xué)習(xí)了。六小齡童版的美猴王有著一雙火眼金睛?？?

參加電視劇《西游記》的拍攝時(shí)，一開始他的眼睛有兩個(gè)缺點(diǎn)，一是空洞無(wú)物，一是暗淡無(wú)光，的眼神看上去是散的“眼大無(wú)神，廟里泥人”，這對(duì)演好孫悟空是一個(gè)很大的障礙，經(jīng)常因看不清而誤傷對(duì)手演員，時(shí)間長(zhǎng)了與他配戲的演員都知道他眼神不好，打的時(shí)候都躲得很快。就這樣六小齡童開始被導(dǎo)演“嫌棄”了。為了克服這個(gè)缺陷，六小齡童用了三招練眼：1、練定力：每天早看綠樹10－15分鐘，或看別的；2、眼球上看、下看，左看右看；進(jìn)入初高中后，孩子們學(xué)業(yè)壓力加大，初中要奮斗中考，高中要為而“馬不停蹄”，因此眼睛的負(fù)擔(dān)也就相應(yīng)增加。3、轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針轉(zhuǎn)、逆時(shí)針轉(zhuǎn)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦練習(xí)，成就了熒幕中炯炯有神的美猴王，更成就了六小齡童。

轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。一般3歲左右人的眼睛90%都發(fā)育好了，3至6歲之間還有一個(gè)短暫的發(fā)育，到6歲以后基本發(fā)育好了，這時(shí)再糾正的話效果就略差了，如果等到10歲后效果更是大打折扣。

也許你現(xiàn)在沒(méi)有視力方面的問(wèn)題，但請(qǐng)從生活中細(xì)微的小事做起愛(ài)護(hù)孩子和自己的雙眼！建議大家多注意休息，多做戶外運(yùn)動(dòng)，做好眼部保養(yǎng)！擁有清晰的、完整的視界，才能擁有美麗人生！

近視患者看到的世界

近視的危險(xiǎn)因素包括，家族史、長(zhǎng)時(shí)間及近距離閱讀。近視帶來(lái)的問(wèn)題會(huì)在駕駛、體育運(yùn)動(dòng)及看電視時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)然，近視也會(huì)引起瞇眼和疲勞等問(wèn)題。