?散打具有力量不足，抗擊打能力不足和體能不足三大弱點：

散打本身就具有力量不足，抗擊打能力不足和體能不足三大弱點：為什么？下面來講。

（1）擊中有效部位就得分。既然這樣了，只要擊中對手就有分了，那么如何快速擊中對手就成了重點，至于擊打的力量就成了次要方面。

（2）既然擊打就能得分，那么所謂“遠踢、近打、貼身摔”嘛，踢自然就成了主要得分手段。所以當年搞散打時對“北腿”借重較多，而“南拳”有所忽視。所以觀眾很容易得出感官，散打的拳法比國外弱很多。

這兩點其實就是造成力量不足和抗擊打能力不足的技術(shù)原因。

（3）因為以得分為主要目的，就講究出招的頻率，所以散打是“快打旋風”。這種打法會造成體能迅速消耗，而散打運動員普遍訓練強度不大，體能儲備不足。所以當年泰拳一下子看出了散打的弱點，直接提出來一定要打滿五個回合。結(jié)果也是眾所周知的，中方選手體能一下子就跟不上了。

青少年散打培訓有哪些技術(shù)類型

　　1.技術(shù)型：這種類型的選手在比賽中動作快，腿法多變，并且散打技術(shù)成熟、心理素質(zhì)較高，攻防能力較強，常常使對手在不知不覺中敗下

　　2.散手型：運動員都比較頑強，而且比賽中多采用主動進攻的方式，攻守自成一體，動作都非常實用，具有較高的訓練水平和比賽技術(shù)；

　　3.力量型：運動員身體素質(zhì)比較好，腿長肌肉爆發(fā)力特別強，猶豫先天身體素質(zhì)高人一籌，所以攻勢較為凌厲，常以力量取勝；

散打中起腿時的注意事項

　　1眾所周知，腿比手臂粗壯，攻擊力比手臂強；腿比手臂長，擊打距離較遠；并且由于腿比手臂位置低，更便于攻擊對方下盤。同時，對于腿的攻擊，對方防守起來也比較困難，這是使用腿攻擊的優(yōu)點，但由于踢腿時，要靠另一腿支撐來保持身體平衡，“起腿半邊空”，一旦被對方抓住腿，很容易摔倒在地。

　　2因此，盡管使用踢腿有很多優(yōu)點，但如果時機掌握不好，或者使用不當，更容易受挫，因此在起腿時，一定要掌握好時機，突然起腿，動作要做到猛踢快收，要避實就虛，以長補短，充分發(fā)揮腿的踢擊力，以防被對方抓住。同時，起腿時盡量多使用低腿攻擊或伴隨假動作來欺騙，擾亂對方的注意力，達到起腿的目的。

散打培訓中基本步法常識

在專業(yè)的散打培訓中，散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多。

散打培訓中心在這里僅介紹滑步和墊步！

 1.滑步包括前、后、左、右前滑步：實戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢相同。

 后滑步：反之。

 2.左滑步：實戰(zhàn)勢，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動，作完成后與原實戰(zhàn)勢相同。 右滑步反之。

 3.墊步：包括前墊步、后墊步