產(chǎn)后乳房護(hù)理常見(jiàn)問(wèn)題的解決措施——產(chǎn)后乳房的頭部疼痛

乳房的頭部疼痛多是由于其皸裂引起的，主要表現(xiàn)為表面有大小不等的裂口和潰瘍，或皮膚破爛。原因主要是由于新媽媽乳房的頭部嬌嫩和寶寶含乳房的頭部不當(dāng)兩方面原因造成的。

皸裂輕者可繼續(xù)給寶寶哺乳，喂奶時(shí)從損傷輕的一側(cè)開(kāi)始，以保護(hù)皸裂嚴(yán)重的一側(cè)。哺乳后擠出少量母乳涂在乳房的頭部上。嚴(yán)重者要停止哺乳，可用吸奶器將奶吸出喂給寶寶。破損后更要注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，防止病菌從裂口進(jìn)入引起感染。

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產(chǎn)后護(hù)理禁忌

不宜吃巧克力：產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)?，巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不好，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)鍛煉

     產(chǎn)后修復(fù)體操運(yùn)動(dòng)鍛練，每日兩次，各節(jié)做八個(gè)8拍。

     1、吸氣運(yùn)動(dòng)。去枕平躺，兩手放到腹腔，吸氣時(shí)腰部肌肉盡可能收攏，呼氣時(shí)盡可能放松。

     2、提肛運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)收攏肛門外括約肌，呼氣時(shí)盡可能放松。

     3、臀部運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)臀部及骨盆底肌肉收攏，呼氣時(shí)放松。

     4、仰頭運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)下頜盡可能上抬，呼氣時(shí)下頜盡可能向乳房融入。

     5、俯臥撐。兩腿曲屈，兩手平舉，吸氣時(shí)盡可能使頭和上身抬離床面，并盡可能靠向兩腿，呼氣時(shí)人體慢慢平躺著。

     6、腳部運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)一腳掌平貼床面曲腿，腳跟盡可能挨近臀部，呼氣時(shí)慢慢將腿挺直。隨后換腿，姿勢(shì)同前。

產(chǎn)后護(hù)理美容誤區(qū)

在使用磨面膏去角質(zhì)后的同一天又用潔凈面膜做深層清潔。

分析：同一天使用磨面膏和潔凈面膜，又去角質(zhì)又深層清潔，太傷害肌膚了。其實(shí)，這兩種產(chǎn)品都有去除油產(chǎn)后護(hù)膚品范例脂、剝除角質(zhì)的作用，當(dāng)你將老的角質(zhì)去除后，又用潔凈面膜再一次清潔皮膚并去除角質(zhì)，對(duì)細(xì)致的皮膚來(lái)說(shuō)是相當(dāng)刺激的，尤其對(duì)干性膚質(zhì)而言，可能會(huì)造成皮膚過(guò)度干燥。去除多余角質(zhì)后，皮膚需要水分補(bǔ)充，這時(shí)用溫和的保濕面膜是極為安全的，保濕成分也會(huì)很好地被吸收。