產(chǎn)后護(hù)理運(yùn)動(dòng)主要目的---恢復(fù)機(jī)能

基本活動(dòng)：

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)：順產(chǎn)的產(chǎn)婦可以開(kāi)始下床活動(dòng)，剖腹產(chǎn)媽媽需要嚴(yán)格聽(tīng)從醫(yī)生的建議，并結(jié)合自己的身體狀況來(lái)決定要不要下床活動(dòng)。

產(chǎn)后三天：順產(chǎn)產(chǎn)婦此時(shí)已經(jīng)大致適應(yīng)了下床走動(dòng)的狀態(tài)，并可以適當(dāng)?shù)募娱L(zhǎng)下地走動(dòng)的時(shí)間；而剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦如無(wú)意外情況也可以開(kāi)始嘗試下地練習(xí)。

產(chǎn)后一周：順產(chǎn)產(chǎn)婦此時(shí)也已經(jīng)開(kāi)始恢復(fù)狀態(tài)，可以先從一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活開(kāi)始著手，同時(shí)在有家人的陪伴之下進(jìn)行出門(mén)散步，買(mǎi)菜等活動(dòng)；剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦也能進(jìn)行稍微長(zhǎng)一點(diǎn)的下地走動(dòng)練習(xí)了。

暖馨母嬰會(huì)所隸屬銅陵暖馨母嬰護(hù)理有限公司，引入北京紅墻母嬰，臺(tái)灣母嬰月子理念，包含五大服務(wù)，如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護(hù)理---產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

收腹帶使用注意事項(xiàng)：

產(chǎn)后的媽媽不論是要進(jìn)行熱量控制或者開(kāi)始塑身，都應(yīng)該在做完月子后才進(jìn)行；剖腹生產(chǎn)的媽媽，則建議等到產(chǎn)后3個(gè)月，傷口完全恢復(fù)之后，才循序漸進(jìn)地開(kāi)始進(jìn)行塑身計(jì)劃。產(chǎn)后6個(gè)月時(shí)體重控制的黃金時(shí)期。

就一天來(lái)說(shuō)，腹帶（收腹帶）應(yīng)在白天使用。

正確使用方法為：每天飯后半小時(shí)，小便排空之后戴上收腹帶（束腹帶），飯前半個(gè)小時(shí)將其取下。晚上睡覺(jué)前一定要取下收腹帶。

如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護(hù)理---惡露在什么情況下需要去咨詢醫(yī)生

通常，惡露變白或者變白又少量變紅，就意味著惡露順利結(jié)束了，但中途也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，暖馨母嬰護(hù)理小編提醒您如果發(fā)生下面的情況，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

出血量很大：

正常的惡露在產(chǎn)后一天之內(nèi)，量會(huì)達(dá)到為多的情況下，建議1小時(shí)就可以更換一次護(hù)墊，若以此頻率替換，其實(shí)惡露量大約只占護(hù)墊1/3到1/2的面積。不過(guò)，如果在1小時(shí)之內(nèi)，惡露浸濕一整塊護(hù)墊，連續(xù)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，有可能是大出血，需要盡快就醫(yī)。

產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)

產(chǎn)后睡覺(jué)也是一個(gè)大事，到底采取什么姿勢(shì)睡覺(jué)也變成一個(gè)難題。其實(shí)，對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，為好的是選擇側(cè)臥，一個(gè)是注意身體恢復(fù)，一個(gè)是有助于睡眠休息比較好。當(dāng)然也并非睡覺(jué)一成不變，還要注意姿勢(shì)的交替。

新手媽媽，特別是剖腹產(chǎn)媽媽，面臨的問(wèn)題可能比順產(chǎn)媽媽多一些，所以剖腹產(chǎn)媽媽的家屬對(duì)新媽媽多一些寬慰和幫助，撫慰新媽媽的情緒，幫助他們更好地度過(guò)產(chǎn)后一開(kāi)始的一段時(shí)間。