產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)要把握好時(shí)機(jī)

產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)主要有幾個(gè)方面：子宮恢復(fù)、盆底肌修復(fù)、骨盆修復(fù)、形體恢復(fù)。接下來暖馨母嬰護(hù)理小編就來詳細(xì)說明一下。

子宮恢復(fù)：

子宮恢復(fù)好不好，看惡露就知道。可以通過惡露的量的變化，來判斷子宮的護(hù)理恢復(fù)情況，如果6周后還是有不少血性的惡露，就要去醫(yī)院看看，是否是子宮恢復(fù)不好，或者有胎盤胎膜殘留。

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骨盆修復(fù)：

其實(shí)不論選擇順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿、駝背、梨形身材、腰酸、婦科病、痛經(jīng)，長短腿等情況，其實(shí)都是骨盆沒有恢復(fù)好的問題。

日常行為調(diào)整：暖馨小編建議您平時(shí)少爬樓梯和走斜坡路，保持正確坐姿，腰部挺直，不蹺二郎腿，少穿高跟鞋。

用骨盆矯正帶：使用骨盆矯正帶，一般產(chǎn)后2個(gè)月就可恢復(fù)，生產(chǎn)完就可以開始用骨盆矯正帶，剖腹產(chǎn)傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時(shí)左右，松緊需要適中。

產(chǎn)后護(hù)理，產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)，又叫產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會(huì)陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)、產(chǎn)后的骨骼恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。如果是奶水溢出，可以用吸奶器把奶水吸出放冰箱儲(chǔ)存起來，如果奶水過量不需要儲(chǔ)存，多余的母乳也可以做成母乳皂保存起來。

暖馨母嬰會(huì)所隸屬銅陵暖馨母嬰護(hù)理有限公司，引入北京紅墻母嬰，臺(tái)灣母嬰月子理念，包含五大服務(wù)，如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護(hù)理---吃哪些食物有助于產(chǎn)后恢復(fù)

紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養(yǎng)素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進(jìn)惡露排出，并有止血的作用。產(chǎn)婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對身體復(fù)原很有益處。但應(yīng)注意的是，食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不能超過10天，時(shí)間過長將會(huì)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。即使是產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，也要根據(jù)刀口的愈合情況，征求醫(yī)生的同意后才能適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。