分娩后的大愿望是什么？我相信許多母親會(huì)選擇:更多的牛奶和更多的牛奶。在這里，榴蓮媽媽介紹了一些通常在這個(gè)月為榴蓮媽媽做的湯，說(shuō)實(shí)話。有時(shí)候，當(dāng)我喝牛奶的時(shí)候，我覺(jué)得會(huì)有一股牛奶噴涌而出。哈哈哈，懷孕的母親已經(jīng)收集它，并在懷孕期間開(kāi)始！冬瓜鯽魚(yú)湯的原料:冬瓜200克，新鮮鯽魚(yú)1條，少許洋蔥、生姜、鹽和雞精。生產(chǎn):將鯽魚(yú)洗凈，冬瓜切成小塊，洋蔥和生姜切成小塊；將魚(yú)放入冷水鍋中，用大火煮沸，加入洋蔥和姜片，用小火煨；當(dāng)湯呈乳白色時(shí)，加入冬瓜片，加鹽調(diào)味，略煮。冬瓜熱量低，有助于減少身體脂肪。鯽魚(yú)煮湯也有利于汁液的分泌。此外，你喝湯的時(shí)候應(yīng)該吃魚(yú)。魚(yú)的蛋白質(zhì)是汁液分泌的必要營(yíng)養(yǎng)。

花生豬蹄、花生豬蹄各一只、蔥100克、姜適量、鹽少許。(不建議在哺乳期使用料酒，但你可以用幾片生姜。)1。將豬蹄洗凈，去毛，剁碎，加入洋蔥和生姜備用；2.將花生洗凈，放在一邊；3.當(dāng)鍋里的水燒開(kāi)時(shí)，把煮過(guò)的豬蹄、洗過(guò)的花生、洋蔥和姜片放在火上煮，撇去剩余的浮沫，繼續(xù)用小火煮大約兩個(gè)小時(shí)。當(dāng)你可以用筷子輕松地戳它們時(shí)，撒上鹽，然后把它們從鍋里拿出來(lái)。注意:多喝點(diǎn)湯是好的，但是少吃些活著的脂肪。豬蹄的脂肪含量太高，吃得太多容易堵奶。

木瓜鯽魚(yú)湯1、材料：鯽魚(yú)1條，木瓜300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）將木瓜去皮去籽，然后洗凈切??；鯽魚(yú)用刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟，用清水洗凈。（2）熱鍋放油，放入鯽魚(yú)煎至兩面金黃；砂鍋中加水燒開(kāi)，依次放入鯽魚(yú)、姜、料酒，中小火燜煮25分鐘左右。（3）放入木瓜繼續(xù)燜煮15分鐘左右，然后放適量鹽調(diào)味即可。3、功效：氣味清甜、清心肺、健脾益胃、下奶催乳！ 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

鯽魚(yú)豆腐湯原料：鯽魚(yú)1條、豆腐、油、蔥、姜、清湯、鹽做法：1、將新鮮的鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟后，洗凈;豆腐沖洗下切成塊狀;蔥切成段狀、姜切成片狀;2、在炒鍋中倒入適量的底油，放入蔥姜爆炒出香味，加入鯽魚(yú)煎至兩面金黃后，加入清湯;等湯燒開(kāi)后撇去浮沫，加入豆腐塊用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至湯汁乳白，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可。功效：這道鯽魚(yú)豆腐湯有通乳、補(bǔ)脾益胃、生津等功效，比較適合產(chǎn)后缺乳現(xiàn)象。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制