您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

1.融合于武技之中的拳種 將融于功夫技能之中是傳統(tǒng)功夫極具創(chuàng)造性的豪舉，功夫中心的實(shí)質(zhì)當(dāng)是技擊，但在武當(dāng)功夫、峨眉功夫門戶，將攝生的技能、理念融于功夫技能進(jìn)程之中，在偏重攻防意義的一同，做到了保攝生命，修養(yǎng)身心，這在以技擊為意圖的世界功夫門戶中獨(dú)具匠心。

　　以太極拳為例，太極拳運(yùn)動(dòng)是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說和道家攝生理論為其重要的發(fā)作源泉，太極拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)程所發(fā)作的經(jīng)絡(luò)螺旋影響和“氣宜鼓蕩神宜斂”的內(nèi)涵要求在疏通經(jīng)絡(luò)，生動(dòng)氣血，調(diào)度精力方面都具有重要的健康價(jià)值。因此“，打拳即攝生”成為傳統(tǒng)功夫攝生的重要觀點(diǎn)，并且逐漸的遭到社會(huì)的認(rèn)可。

肩臂練習(xí)

　　在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中肩臂的動(dòng)作是上肢技法的關(guān)鍵，是進(jìn)攻和防守的重要手段。武術(shù)四大技擊法:踢，打，摔，拿中，“打”和“拿”就是直接運(yùn)用手臂動(dòng)作來完成的，而且“踢”與“摔”一般也要右肩臂動(dòng)作的配合才能較好地完成。

　　肩，臂練習(xí)是以增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和穩(wěn)固性為主要練習(xí)內(nèi)容。其練習(xí)可以增強(qiáng)肩臂肌肉，韌帶德柔韌性，協(xié)調(diào)性和靈活性，發(fā)展力量。

　　主要有以下練習(xí)方式:

　　1，前壓肩:兩腳開立，身體前俯，雙臂伸直，向前扶住與胯等高德物體，利用身體上下振動(dòng)或持續(xù)性向下用力，其力作用于肩部，使肩關(guān)節(jié)伸展。

　　2，后壓肩:。雙手后伸，十指交叉，身體前俯，同時(shí)兩臂用力向后上方振動(dòng)也可由幫助練習(xí)者一手推腰，一手握住其雙手，幫助用力壓肩還可采用耗壓法

　　3，繞環(huán):(成人武術(shù)培訓(xùn))中繞環(huán)是以肩為圓心，直臂在體側(cè)或體前沿立圓形路線掄動(dòng)。分單臂繞環(huán)，雙臂繞環(huán)。其動(dòng)作比較簡單，練習(xí)。時(shí)，可以向逆時(shí)針，順時(shí)針方向繞動(dòng)雙臂交叉繞環(huán)較難，其動(dòng)作是:雙手直臂上舉開始，在體側(cè)豎直平面內(nèi)一手向前一手向后不停繞動(dòng)。

　　青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)該注意:練習(xí)時(shí)保持手臂伸直，臂繞環(huán)時(shí)注意掄臂方向，保持手臂沿豎圓繞動(dòng);3，繞環(huán)時(shí)以腰的左右轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)發(fā)動(dòng)力。

五步拳彈腿沖拳相似招式：

   自由搏擊中的彈腿沖拳：

   攻擊方法:敵我雙方在對(duì)峙中;我突然用右側(cè)彈腿彈踢敵之左膝關(guān)節(jié)外側(cè);上動(dòng)不停，右腳順勢右前落步，并同時(shí)用左側(cè)撞膝撞擊敵之胸腹部

   動(dòng)作要點(diǎn):彈膝要快速、突然，主要目的是破壞敵對(duì)上體的防御;彈擊后快速右前落步，以身體帶膝迅猛撞擊敵之胸腹部。若能配合手法扒按敵之頸部后側(cè)，則效果更佳。

   少林羅漢拳中的跳步彈腿沖拳

   抬兩腳向左轉(zhuǎn)身(90度)跳步，右腳落于左腳前，使兩腿成右弓步。同時(shí)右拳向前屈肘崩拳，左拳抱于腰間。目視右拳.

   鷹爪拳中的右中彈腿沖拳

   右腿屆膝提起，腳面繃平向前彈踢，高與胯平，目視前方。

通過練習(xí)小念頭、尋橋等詠春拳等技巧，可掌握基本的發(fā)力方法和技術(shù)動(dòng)作；配合黏手的觸感和反應(yīng)訓(xùn)練，鍛煉雙手的左右兼顧以此制造和尋找敵方之空隙；結(jié)合木人樁法的練習(xí)提升手臂的硬度和觸感，加之腿法、步法的配合，尋找的攻擊和防守角度。

初級(jí)班小念頭理論實(shí)踐講解，掌握基礎(chǔ)訓(xùn)練技巧中級(jí)班黐手技術(shù)訓(xùn)練，提升體能及各種技術(shù)反應(yīng)班尋橋及黐手應(yīng)用 培養(yǎng)詠春實(shí)戰(zhàn)意識(shí)

運(yùn)動(dòng)啟蒙班通過體能游戲的形式學(xué)習(xí)動(dòng)作模式、基礎(chǔ)動(dòng)作技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)兒童自信心，提高兒童適應(yīng)新環(huán)境的能力，為兒童的終身體育奠定基礎(chǔ)。