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電子表的作用。跑步機的表盤主要是一些附帶的輔助功能，也可以根據(jù)用戶不同需求隨時改動。如電子表的心率、距離、卡路里、時間、速度、負離子凈化器等；

控制器的作用?？刂破魇桥懿綑C的核心部件，當控制器接收到電子表傳送來的信號后，馬達開始運行傳動部件；

啟動后可根據(jù)需要，使用“加速度”、“減速度”鍵調整跑步機的速度，按“加速度”鍵會增加跑步機的運行速度；按“減速度”鍵會降低跑步機的運行速度。按停止鍵跑步機會減速至停止運行。

　　同時，可根據(jù)需要，使用“加坡度”“減坡度”鍵調整跑步機的坡度，按“加坡度”鍵會增加跑步機跑臺的坡度，按“減坡度”鍵會降低跑臺的坡度。

如果說你只是想慢走，建議用4公里/小時至6公里/小時的速度進行，慢走一般比較適合于運動結束后的放松練習，或者是孕婦運動；.

8公里/小時以上的速度比較適合經常運動的群體，對于急需jian脂的人來說，能在進行有氧跑步練習時達到這個速度。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，少不能少于40分鐘。

　　動結束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。