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跑帶寬度

家用來看，體重較輕的朋友對(duì)跑帶要求不高，較胖的人自然要偏大，因?yàn)檩^胖的人需要更大的跑步空間防止跌倒。也要考慮跑步機(jī)的占地空間因?yàn)榕軒г介L(zhǎng)體積越大哦。多部位按摩：將按摩帶套于頸部、肩部、臀部等部位，站在跑步機(jī)前開啟電源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲勞的作用。一般跑步機(jī)的寬度在42cm（學(xué)生與女生用），45cm（家用、大眾標(biāo)準(zhǔn)，不適宜胖），48cm（家用性價(jià)比高，適合較重的人），50-52cm（高配，功能強(qiáng)大），例如美國(guó)HARISON跑步機(jī)T360 TRACK

首先，我們要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，自己是什么情況。不同的家用跑步機(jī)所承載的體重都不一樣。有些可以承載100公斤，有的可以承載150公斤。如果怕別人知道自己體重或者不知道有區(qū)別購(gòu)買了承載比較輕的跑步機(jī)，那么后期使用過程中使用者的重量會(huì)超出設(shè)備負(fù)荷，容易造成設(shè)備的損壞。這樣就浪費(fèi)了你的時(shí)間與金錢，更會(huì)打擊你對(duì)減肥的堅(jiān)持信念。打開減震裝置并調(diào)整到適合自己的避震級(jí)別，可讓膝蓋和關(guān)節(jié)在跑步過程中少承受約15%-33%的運(yùn)動(dòng)沖擊力。所以，在購(gòu)買家用跑步機(jī)的時(shí)候根據(jù)家里家屬中體重重那個(gè)進(jìn)行購(gòu)買，這樣能滿足一家人跑步的需求。

所以選擇一臺(tái)家用跑步機(jī)，要看看這臺(tái)跑步機(jī)的持續(xù)馬達(dá)功率，是否對(duì)得上你的體重。大家可以看下面的“體重—跑步機(jī)價(jià)格”參考表（2018年8月更新）：

體重110公斤以下 — 1500-2000元跑步機(jī)

體重110-120公斤 — 2500-4000元跑步機(jī)（建議馬達(dá)持續(xù)功率1.0-2.0CHP之間）

體重120-140公斤 — 4000-6000元跑步機(jī)

體重140斤以上 — 4500元以上跑步機(jī)（建議大馬達(dá)功率4.5HP以上）

跑臺(tái)越低越好，當(dāng)你跌倒時(shí)不會(huì)有從高處跌落的感覺，跑步機(jī)本身也穩(wěn)定；

跑步帶兩邊沒有擋板（擋板都高于跑步帶），這樣當(dāng)你腳超出跑步帶時(shí)不會(huì)突然停下來，造成身體失去平衡；

把手好是圓的，直的、突出的把手很危險(xiǎn)，當(dāng)你跌倒時(shí)你的臉可能正好砸向把手。