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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運動;另一種為活動手柄，臂腿訓(xùn)練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機身設(shè)計，能有效地鍛煉大腿肌肉，并可增加運動時的舒適感。該機所附設(shè)的扶手練習(xí)桿，既能平衡鍛煉者的身體，又有增強雙臂肌力的功效。

騎健身車幾乎不需要任何技術(shù)，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同，主要有以下幾種：有氧運動騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達到健身、輔助醫(yī)、防止肥胖或減肥、提高心管功能等目的;強度騎行法，是適用于男性的一種健身方法，可在提高心肺功能的同時，提高腿部肌肉的力量與耐力，塑造美的腿型;力度騎行法，主要是模擬山路的環(huán)繞騎行，騎行時對腿部的力量要求較強，需有一定基礎(chǔ)。

家用跑步機也稱步行機、健步機或平跑機，有單功能跑步機和多功能跑步機兩種，是家用健身器材中的“寵兒”。

跑步是目前國際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康有效、科學(xué)的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。但由于城市環(huán)境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者，特別是想減肥的女性的選擇。