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dha什么時候吃至好

懷孕期間補充 DHA，有利于嬰兒的智力和視力發(fā)展，使大腦發(fā)育更加全i面，有智慧寶寶，從孕期補充 DHA開始。DHA還可減輕產(chǎn)后抑郁，使母親心情舒暢，不再悶悶不樂。所以孕婦在懷孕的什么時候應該吃 DHA好呢？孩子在吃 DHA的時候是怎么回事？

若為嬰兒服用，時間應為：

0-6個月：此時寶寶攝取適量 DHA，可促使他手眼協(xié)調(diào)能力增強，而這個作用在2歲時至為顯著。

6個月-2歲：這一時期是嬰兒生長至快的時期， DHA能夠分泌大量促i進大腦發(fā)育的重要激i素，以滿足嬰兒的發(fā)育需求。

2-5歲：寶寶從小貓咪蛻變?yōu)榭蓯鄣男”北?，如果此時 DHA缺乏足夠的話，可能會患上孤獨癥或失明。

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dha是一種對大腦神經(jīng)組織發(fā)育有益處的營養(yǎng)物質(zhì)，所以很多家長在日常會讓孩子服用一些dha制劑，為了讓小寶寶健康良好發(fā)育以及更加聰明。那么，這種dha小孩子要一直吃嗎？

dha為一種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是維持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要成分，也是視i網(wǎng)膜以及大腦的重要結(jié)構(gòu)成分，在人體大腦皮層視i網(wǎng)膜眼部組織中所占的比例較大。

雖然其理論上對孩子健康良好發(fā)育有益處，不過小孩子一般并不需要額外補充這類制劑，所以不需要一直吃dha。因為母i乳中已含有足量的dha，而且現(xiàn)在很多的階段配方i奶粉中的添加營養(yǎng)，也為了滿足各階段小孩子生長發(fā)育營養(yǎng)需求，會有針對性的添加此類物質(zhì)，其也能夠滿足各階段寶寶生長發(fā)育時對此物質(zhì)的需要。

而且隨著輔食添加的介入，其中所吃的食物中蛋黃、魚類等等這類食物中也含有dha成分，所以大多數(shù)情況下并不需要再額外進行補充。

只有孩子對營養(yǎng)吸收差或者有挑食、偏食等這一類不良飲食習慣，而造成體內(nèi)dha營養(yǎng)缺乏時也需要根據(jù)醫(yī)生指導下使用為宜。

懷孕婦女何時補充 Dha

孕婦吃 Dha對寶寶有很好的營養(yǎng)價值，但 dha雖好也不能亂補，補 dha也講究“天時地利人和”那什么時候補 dha呢？

孩子補 dha吃什么保健i品？

嬰兒補充 Dha產(chǎn)品的量不能太多。現(xiàn)在市場上的 dha制品，主要有魚i油類 dha制品和藻油 dha制品兩種，相對地，藻油類 dha制品，更利于嬰幼兒吸收。另外，還有一種蛋黃類 dha制品，蛋黃類 dha制品不適合給三個月以下的寶寶食用。

孩子補鈣什么時候吃好？

孩子0-6歲補 dha效i果至好，在0-2歲的時候是寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，適量的補充 Dha能幫助寶寶更好的發(fā)育。

嬰兒補鈣要到什么時候？

一般情況下，孩子補 dha到6歲就可以了，6歲以后 dha可以作為孩子日常營養(yǎng)的補充，12歲以后補充 dha的意義不大。

嬰兒補品的功效

補充 Dha能促進寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。Dha是腦內(nèi)脂蛋白的重要結(jié)構(gòu)成分，約占大腦脂肪總量40%，占視網(wǎng)i膜磷脂的50%，對嬰兒的智力和視力發(fā)育具有重要作用。

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一些研究表明，母親孕期和哺乳期間補充 DHA，其嬰兒的視力和智力發(fā)育都比其他孩子要高。

DHA同時攝取充足的 DHA，可降低血清膽固醇濃度，提高高密度脂蛋白膽固醇，還可防治高血i脂、動脈硬ii化等疾病。

食補是補充 DHA的至佳途徑。比如達維塔蒙 DHA海藻油，補充足夠的 DHA，還能減少早產(chǎn)的危險；在保證 DHA攝入量的同時，還要注意其它營養(yǎng)素的攝入量，保證各種營養(yǎng)的均衡搭配。

DHA有促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，并能構(gòu)造更為完善的大腦和視覺神經(jīng)系統(tǒng)。已有研究表明， DHA對注意缺陷多動障礙兒童的注意力改善有一定效果。

DHA多是選用深海魚身上的油脂，經(jīng)過精制、提純等工藝加工的魚i油中含有一種罕見的omege-3脂肪酸。 DHA含有 DHA，因為它能確保魚類在低溫環(huán)境下血液的流動性，因此只有寒帶或深海低溫度的魚提取的魚i油中才含有 DHA。

選購市面上的魚i油 DHA產(chǎn)品時要注意，如果是孕婦使用，至好選擇藻油 DHA，因為 DHA中含有一定含量的 EPA，雖然目前還沒有證據(jù)證明 EPA對胎兒有危害，但也沒有證據(jù)證明它對胎兒有益，因此還是選用純藻油 DHA更安全。生完孩子后，不要急著給寶寶補充 DHA，此時身體還很嬌嫩，不要隨便喂食，而且，只要母i乳中含有一定數(shù)量的 DHA，暫時是足夠?qū)殞毿枰?。當孩子吃完輔食后，可以開始補充 DHA了，這個時候 DHA產(chǎn)品至好選擇兒童專i用的，因為 DHA和 EPA需要達到科學的配比，才能發(fā)揮出至好的效果，或者選擇含 EPA較低的 EPA。