鹵肉飯的做法1將拆骨肉洗凈

鹵肉飯的做法 1將拆骨肉洗凈。鹵肉飯的做法步驟1 2將肉切成均勻的小塊，焯去血末。鹵肉飯的做法步驟2 3將鍋燒熱，加入糖和醬油，炒勻，加入肉塊炒出糖色兒。鹵肉飯的做法步驟3 4加入除鹽外的所有調(diào)料和煮過(guò)去皮的雞蛋加入清水煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火慢燉。韓式泡菜紫菜包飯的做法步驟10 11紫菜包飯卷好稍微用力卷緊再去掉卷簾。鹵肉飯的做法步驟4 5清水中加入油和鹽，開(kāi)鍋后下入青菜焯燙后過(guò)涼。鹵肉飯的做法步驟5 6米飯做好后盛入碗中，把青菜和雞蛋擺在上面。鹵肉飯的做法步驟6 7二個(gè)小時(shí)左右，鍋里的湯汁還剩一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候加鹽炒勻鹵肉飯的做法步驟7 8將肉和一點(diǎn)點(diǎn)湯汁擺在米飯上即可食用。

臘味煲仔飯的做法_健康頻道

臘味煲仔飯的做法 1臘肉、臘腸放入熱水里泡熱后切成片（天氣太冷，泡過(guò)后的臘味比較軟，這樣比較好切）。臘味煲仔飯的做法步驟1 2米放入煲仔里先用水泡三小時(shí)。臘味煲仔飯的做法步驟2 3飯放入爐子上小火煲至只剩下一點(diǎn)點(diǎn)表面的水。臘味煲仔飯的做法步驟3 4放入臘肉、臘腸，小火再燜，至表面基本看不到水時(shí)，用小久子小心的沿著鍋邊放一點(diǎn)油，一直小火煮到會(huì)聽(tīng)到油啪啪的小聲響時(shí)，飯就煮好了。可樂(lè)鮮蘑蓋飯的做法步驟10 11待湯汁收的差不多時(shí)淋入濕淀粉。臘味煲仔飯的做法步驟4 5煮飯的過(guò)程中另開(kāi)一鍋，放水和適量的鹽、油，放入青菜。臘味煲仔飯的做法步驟5 6焯熟，然后夾到飯面擺好。臘味煲仔飯的做法步驟6 7拿一個(gè)小碗，放入一點(diǎn)生抽，一點(diǎn)蠔油，一點(diǎn)芝麻油，加入一點(diǎn)點(diǎn)涼開(kāi)水，趁熱淋在煮好的煲仔飯上。

集體餐配送在餐桌上，我們應(yīng)該注意合理的飲食搭配。正確的搭配可以讓我們獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，而錯(cuò)誤的搭配不僅會(huì)讓食物失去營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)p害我們的健康。這里有十種日常菜肴的飲食組合，每一種都有很大的健康益處。

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