土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法

土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法 1土豆、胡蘿卜去皮洗凈切小丁。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟1 2牛肉洗凈切小丁。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟2 3蔥姜切末。因為沙拉的含鹽量很有可能是來自其配料例如火腿、熏肉、乳酪等，這些食物的含鹽量一般都偏高。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟3 4鍋中放入適量橄欖油，放入蔥姜熗鍋。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟4 5炒出香味，放入牛肉丁翻炒至變色。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟5 6放入適量醬油翻炒均勻。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟6 7放入土豆胡蘿卜丁翻炒片刻，放入鹽、黑胡椒粉適量調(diào)味即可關(guān)火。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟7 8電飯鍋內(nèi)膽里準(zhǔn)備好大米，洗凈，放入適量清水。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟8 9將炒完的菜倒進(jìn)去。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟9 10用筷子攪拌均勻。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟10 11電飯鍋煮飯即可。

日式土豆泥沙拉的做法土豆洗凈去皮入鍋蒸

日式土豆泥沙拉的做法 土豆洗凈去皮入鍋蒸熟日式土豆泥沙拉的做法 步驟1 將蒸熟的土豆放入深點的容器用搗蒜器搗成泥狀日式土豆泥沙拉的做法 步驟2 將牛奶、沙拉醬和鹽、黑胡椒粉加入土豆泥并拌勻日式土豆泥沙拉的做法 步驟3 將黃瓜、胡蘿卜、櫻桃和煮熟的雞蛋切成小丁后加入土豆泥中日式土豆泥沙拉的做法 步驟4 將混合后的土豆泥沙拉輕拌均勻日式土豆泥沙拉的做法 步驟5 一份美味健康的日式土豆泥沙拉就大功告成了。輕松熊咖喱飯——晚安小熊熊的做法步驟18 19剩下的蛋餅邊角料用波浪刀切成花紋，中間用吸管壓出小孔，做被子的花邊。日式土豆泥沙拉的做法 步驟6 沙拉醬可以用自己喜歡的口味，我個人喜歡這款蜂蜜芥末沙拉醬。

學(xué)生營養(yǎng)餐配送為保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)占膳食總蛋白質(zhì)的一半以上，從而提供足夠的必需氨基酸，滿足中小學(xué)生的生長發(fā)育需要。天婦羅飯團(tuán)的做法步驟5 6黑白芝麻各半，清洗干凈，放在炒鍋里焙熟備用。動物性食品、豆類及其制品是蛋白質(zhì)的良好食物來源，應(yīng)保證飲食供應(yīng)；學(xué)生營養(yǎng)餐配送油主要是植物油，保持一定量的動物脂肪供應(yīng)；學(xué)生營養(yǎng)餐配送三餐的分配應(yīng)該合理。一般來說，早餐、午餐和晚餐的能量分別占總能量的30％、40％和30％。

集體餐配送實現(xiàn)粗細(xì)搭配、干瘦搭配，這不僅有利于營養(yǎng)的攝入，也有利于提高學(xué)生的食欲；集體餐配送注重肉和蔬菜的搭配，不僅能解決動物蛋白和植物蛋白的搭配問題，還能獲得豐富的維生素和礦物質(zhì)。