一個月不運(yùn)動瘦20斤可能嗎？很難?。?！

一個月不運(yùn)動瘦20斤可能嗎？很難?。?！

科學(xué)理論：

消耗7800大卡約2斤，20斤相當(dāng)于78000大卡，不吃不喝約48天。所以說很難！

網(wǎng)上有友分享的方法：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一個雞蛋（70大卡）

晚餐：一個蘋果（80大卡）

持續(xù)堅(jiān)持?。。?

注意事項(xiàng)

1.多喝水，堅(jiān)信自己餓不死

2.盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運(yùn)動，你會暈

作為健身達(dá)人，我想說：真的不建議這樣！?。∩眢w會壞掉的，1個月合理運(yùn)動加控制飲食瘦10斤還是可以的，本人曾經(jīng)試驗(yàn)過，后續(xù)分享給大家。

圖片來源：冬寶（其實(shí)不一定非得瘦了，這樣豐滿也挺好的）

分享激光祛斑經(jīng)歷過程，祛斑真的很輕松！

分享激光祛斑經(jīng)歷過程，祛斑真的很輕松！我臉上的斑點(diǎn)是在青春期都開始長出來了，只是生完小孩之后斑點(diǎn)是越來越多，以至于每天都不敢照鏡子，擦了BB、隔離、氣墊涂那么厚都都遮不住滿臉的。重慶有沒有真的美容祛斑專業(yè)一點(diǎn)的-韓禎伊重慶有沒有真的美容祛斑專業(yè)一點(diǎn)的。每天化妝涂抹很抓狂的，所以后來就去美容院咨詢過，醫(yī)生讓我做皮秒祛斑，3個療程就可以去得很干凈，費(fèi)用接近一萬塊。當(dāng)時我沒有做因?yàn)橐织煶?，時間我無法估計(jì)。

后來在知乎網(wǎng)也查詢了很多案例，幾個案例總結(jié)出：做激光祛斑性價比高，滿臉做激光恢復(fù)完全了之后，臉上很白凈。去人民醫(yī)院做會比較安全。

于是我就號杭三醫(yī)院的皮膚科（我朋友要祛，所以同我一起做的）后來找到醫(yī)生給我轉(zhuǎn)了激光美容科。這是激光療卡，借別人的拍了下，我的已經(jīng)被收過去了杭三醫(yī)院15樓激光美容科醫(yī)生看了我的臉說是斑，激光療就可以去掉，給我預(yù)估300顆斑點(diǎn)，醫(yī)生叫我先繳費(fèi)馬上去激光美容科拿號，因?yàn)楫?dāng)時11點(diǎn)半了，晚一點(diǎn)就要等到下午做。雖然加速去交了錢拿了號但是還是沒有排到上午的號。借鑒了這一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧寶玉”（刮板）代替了銅錢瓷勺，外加活xue劑替代油、酒之類，并遵循經(jīng)穴的中醫(yī)原理。醫(yī)生說你臉上的斑點(diǎn)花的時間長，還要冰敷，所以叫我拿號下午做。好吧?。ㄎ遗笥涯樕嫌幸粋€大痣，就先給她做掉了。做完留了一個大坑，看著都痛。）我們吃好了午飯過來等候。術(shù)前拍照，醫(yī)助在我臉上貼了這個紙條，給臉拍了左、右、正面格拍了一張留底醫(yī)助叫我沒化妝的清水洗臉（化妝了的先卸妝再洗臉）我是有準(zhǔn)備的就沒化妝嘻嘻~洗好了就站在拍照的區(qū)域拍了照，完了之后就等著做激光的醫(yī)生叫我。前面有一對雙胞胎女兒其中一個要祛，祛完出來了終于輪到我了。

進(jìn)去之后醫(yī)生就用紗布遮住了我的眼睛，告訴我大概300顆。嗯，激光療開始一個一個點(diǎn)了，點(diǎn)了幾顆之后覺得好疼啊，時不時有焦灼的味道，半睜眼還能看到光束一閃而過，我忍不住對醫(yī)生說：好疼啊，受不了了。因?yàn)樵诟呃南?，如今傳統(tǒng)的美容行業(yè)已進(jìn)入一種病態(tài)發(fā)展，所有店家都急功近利，只要能賺錢能升客的項(xiàng)目都做，純忽悠，套路多，用盡各種方式去耗盡資源和誠信，只靠人帶動業(yè)績銷量，不去實(shí)現(xiàn)智能化、專業(yè)化，用“千膚一方”方式服務(wù)所有人群。醫(yī)生說忍忍，想想你斑點(diǎn)全好了之后漂亮的樣子。于是想著想變美麗就得先忍忍，激勵自己勇敢一些。300多顆了，醫(yī)生說還多了好些顆送你了。醫(yī)生真好點(diǎn)贊吼吼

十多分鐘過去了終于點(diǎn)完了，整個臉都火辣辣得疼，醫(yī)助給我拿了兩個冰袋，敷上冰袋感覺好多了，一松開就又火辣辣得疼。素眼膏（預(yù)防發(fā)炎），可以回家了。

接下來就是等待結(jié)痂脫落的過程（還要靠個人的修復(fù)能力哦?。?

素眼膏每天早晚擦一次，其他的什么都不要用包括：不用生水洗臉、不擦BB防曬霜）我自己額外準(zhǔn)備了維C和維E，飲食上特意多吃西紅柿補(bǔ)充維C，還準(zhǔn)備了激光專用的修復(fù)面膜（醫(yī)美級的）。我以為是很硬的結(jié)痂，發(fā)現(xiàn)掉的斑塊很薄，掉過的地方是白色的恢復(fù)得非常好。所以，對于零基礎(chǔ)的題主來說，想要快速進(jìn)入美容行業(yè)，的選擇就是在一顆大樹上，享受豐碩的果實(shí)。我之前還擔(dān)心是粉色的10天后結(jié)痂都脫落了，我開始每天敷補(bǔ)水保濕的修復(fù)面膜。白天出門一定要做好防曬，比如戴帽子戴口罩打傘，還要要擦防曬霜。不然會反黑。我擔(dān)心反黑所以我說的這些防曬的全部都提前準(zhǔn)備好了。我的祛斑過程真的很順利，因?yàn)槎际前凑罩暗陌咐衙恳粋€關(guān)鍵步驟都做的妥妥的，沒有出行任何意外。感覺好滿足，瞬間覺得自己棒棒噠！補(bǔ)一張,專門找同事幫忙拍的要掉的結(jié)痂

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激光祛斑之后（8個月后）前來追加 陪娃睡覺半夜醒來發(fā)現(xiàn)睡不著了 （