主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可。常吃豆芽可防治、口腔炎，提高大腦功能。

　　祛斑食物：蘿卜

　　蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、等功效，蘿卜能、，防的形成，降膽固醇，可預防和。生吃蘿卜，每次可吃250克左右。而在課程中,學院除了把項目帶給大家,實操中掌握流程手法,更會讓學員理解儀器和產品的原理、有能力針對不同的客戶皮膚,選擇的項目進行管理。

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　　1怎樣去除活性斑：、、妊辰斑、蝴蝶斑、曬斑、黑斑、肝斑　　2、定性斑：、老年斑、色素斑、胎斑、印(即發(fā)行色素沉著，受到外界刺激、受傷、細胞死了)怎樣去除活性斑：、、妊辰斑、蝴蝶斑、曬斑、黑斑、肝斑　活性斑

　　1、：顏色：褐色、淡黑褐色、偏黃、不突出表皮、平滑的長;一般在中年婦女中多;形狀：不規(guī)則，呈片狀生長;多長在面額的兩側，鼻子周圍，額頭(一大片)慢性疾病，疾病，長期吃避孕藥;

　　2妊辰斑：在懷孕初期長， 顏色偏黃，偏黑;生長成片狀、不規(guī)則;在懷孕兩三個月以后出現，母體在分娩以后1~3個月消失，也有不消失的;也有在哺乳期長的

　　3、蝴蝶斑：形狀像蝴蝶一樣，顏色褐色和黃褐色，對稱長在兩側或鼻子中間，

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　　4、曬斑：有紫外線過度照射引起，形狀不規(guī)則，顏色呈灰色、灰褐色數增加，面積增大，顏色加深。有人在夏季出現，秋冬就消失了， 明年再反復出現，被忽視療。

　　5、黑斑：人為的，大多數在干性皮膚，不是定性的，容易變成定性的，不

　　定性斑

　　1、 ：棕色，淺灰色，淡褐色;芝麻大的小圓形，光滑的，不高于皮膚的表面;遺傳基因，不宜療，能淡化，不去跟(冷凍、療、過段時間再出來)5~7歲長

　　2、 老年斑：為棕色、淡褐色;在30~50歲生長，不光在臉上，后背，手背也有，隨年齡加深，數量多，變大后會突出表皮，剛張不起鼓，轉為深褐色、黑色;在醫(yī)學上講為皮膚的一種瘤，病因不明，營養(yǎng)不良。

　　3、 色素斑：淡褐色、暗褐色、黑色;色素痣，突出于皮膚表面，長有粗黑色的貓，有根，很深，(不讓動，容易癌變)

　　4、 胎斑：青的，紅的，少(白、紫、藍、黑)　　在確診以后要根據專業(yè)醫(yī)生的指導進行，選擇正規(guī)的醫(yī)院進行，不要去一些小的醫(yī)院或者是美容機構，以免病情反作惡化，給患者帶來更大的身心傷害。